Apel sendiri dapat kamu ubah dalam bentuk jus yang segar. Kandungan airnya yang tinggi dapat membantu memenuhi kebutuhan kalori. Sehingga, tubuhmu selalu sehat dan bugar. Selain itu, buah alpukat juga dikenal sebagai sumber lemak sehat yang baik bagi tubuh. Kandungan ini juga bahkan dinilai lebih baik daripada karbohidrat yang didapat dari nasi putih.
Oatmeal
Makanan untuk diet yang tak kalah lezat adalah oatmeal. Makanan ini kaya akan kandungan seratnya serta beta glucan yang membantu proses pencernaan dan penyerapan karbohidrat lebih lambat.
Sehingga, oatmeal sangat ampuh untuk membantumu dalam menekan nafsu makan. Selain itu, menimbulkan efek kenyang lebih lama. Tak ayal, asupan kalori pun dapat ditekan dan tubuhmu perlahan menjadi langsing dan bugar.
Baca Juga:Terapkan 5 Cara Mengobati Down Syndrome pada Anak, Wajib Dicatat!Kenali! Ini Pengertian Down Syndrome pada Anak Serta Penyebab, 3 Tipe dan Gejalanya
Cabai
Bagi pecinta pedas, tentunya kabar ini membahagiakan. Sebab, cabai merupakan salah satu dari 10 makanan untuk diet.Dibandingkan mengkonsumsinya secara langsung. Kamu dapat menggunakan cabe untuk campuran sajian lezat mu.
Diketahui, kandungan capsaicin didalamnya dikenal mampu membantu pembakaran lemak dalam tubuh. Namun, ketika mengkonsumsi cabai kamu tidak boleh melebihi batas kemampuan tubuh. Sebab, jika berlebihan akan menimbulkan masalah pencernaan.
Cokelat Hitam
Terakhir, 10 makanan untuk diet berikutnya adalah coklat hitam. Dianjurkan, kamu mengkonsumsi coklat hitam sebanyak satu atau dua kotak kecil saja. Makanan ini sangat cocok untuk dijadikan kudapan atau camilan ketika menunggu waktu makan utama tiba. (*)
Sumber Foto: Freepik.com