Olahraga ringan juga dapat meningkatkan suhu tubuh Anda, setidaknya untuk sementara waktu. Pastikan untuk rutin berolahraga minimal 30 menit setiap hari agar tubuh tetap sehat.
- Cukupi Kebutuhan Cairan
Meski tubuh Anda tidak berkeringat banyak seperti saat musim panas, tubuh juga tetap harus terhidrasi. Perlu diketahui, kekurangan cairan dapat membuat daya tahan tubuh menurun dan membuat kita gampang terserang penyakit.
Anda dapat mengonsumsi susu atau teh hangat sebagai satu di antara cara menghangatkan tubuh sekaligus memenuhi kebutuhan cairan. Namun, usahakan tetap minum air putih minimal delapan gelas atau sebanyak dua liter per hari.
Baca Juga:Dibuka Lagi, Ciblon Sigesing Tambah Fasilitas Baru Bagi PengunjungMau Jadi Pengusaha Sukses, Ini Tips Bisnis Bagi Pemula
- Selalu Bawa Payung
Pasti tidak ada orang yang mau kehujanan. Pasalnya, kehujanan dapat membuat suhu tubuh menurun secara drastis. Hal ini membuat Anda berisiko terkena penyakit. Oleh karena itu, selalu bawa payung ke mana pun pergi.(*)