3. Performa kerja menurun
Burnout juga bisa menyebabkan performa kerja menurun. Hal ini dipicu oleh hilangnya minat terhadap pekerjaan yang sedang digeluti, sehingga hasil yang didapat menjadi kurang memuaskan.
4. Mudah marah
Orang yang sedang merasakan burnout cenderung akan mudah untuk marah, apalagi jika semuanya tidak berjalan sesuai dengan ekspektasi. Ditambah lagi, performa kerja yang menurun dapat menyebabkan pekerjaan terus menumpuk. Hal ini dapat memicu stres dan emosi yang membuat penderita burnout jadi lebih sensitif.
5. Menarik diri dari lingkungan sosial
Stres dan frustrasi akan pekerjaan membuat penderita burnout bersikap sinis terhadap orang-orang yang bekerja dengan mereka.
Baca Juga:12 Cara Merawat Aglonema Agar Tanaman Hias Unik Ini Tumbuh SuburWaspadai Efek Keracunan Snack Ngebul, Dinkes Kabupaten Pekalongan Edarkan Imbauan
Pekerjaan yang digelutinya dianggap sebagai beban hidup sehingga membuat mereka enggan atau berhenti bersosialisasi dengan rekan kerja, teman, maupun anggota keluarga yang terlibat dalam pekerjaan tersebut.
6. Mudah sakit
Burnout yang terjadi secara berkepanjangan atau tidak diatasi dengan baik dapat membuat imunitas tubuh menurun. Kondisi ini dapat membuat seseorang rentan terkena flu, pilek, sakit kepala, dan sakit perut. Selain itu, risiko untuk alami gangguan tidur, gangguan kecemasan, dan depresi dapat meningkat.
Beberapa penyebab terjadinya burnout pada individu antara lain :
1. Tidak mampu mengontrol apa yang terjadi dan yang memengaruhi pekerjaan.
2. Arahan tentang pekerjaan yang tidak jelas.
3. Dinamika tempat kerja yang buruk, seperti menghadapi bully di kantor atau bertemu dengan toxic people.
4. Jenis pekerjaan yang monoton membuat bosan atau bahkan pekerjaannya yang terlalu dinamis pun bisa menyebabkan burnout.
5. Tidak ada dukungan sosial dari orang-orang terdekat, karena pekerjaan yang dijalani mungkin terlalu mengisolasi diri dari orang lain atau kehidupan pribadi.
6. Kehidupan pekerjaan dan pribadi yang tidak seimbang, sehingga membuat tidak memiliki waktu untuk hal lain selain pekerjaan dalam hidup.
Menurut ahli, terdapat beberapa bahaya burnout, diantaranya:
1. Bagi Kesehatan Mental
Burnout dapat memberikan dampak negatif terhadap kesehatan mental, seperti berkurangnya kreativitas, sinis, frustasi, kecewa, membenci pekerjaan, merasa gagal dan meragukan diri sendiri, merasa tidak ada yang membantu, kehilangan motivasi, dan merasa tidak puas akan pekerjaan.