KAJEN,Radarpekalongan.id – Ngopi pagi hari bagi sebagian orang merupakan rutinitas untuk menghilangkan rasa kantuk. Ada pula untuk meningkatkan mood alias suasana hati guna menghadapi rutinitas di hari itu. Minum kopi sudah menjadi gaya hidup. Tak hanya untuk kaum laki-laki, kaum hawa pun banyak yang gemar mengonsumsi kopi.
Meski rasa kopi cenderung pahit, namun memiliki aroma yang khas. Cita rasanya pun unik. Sehingga hampir semua orang menyukai kopi. Mengenai kopi, penelitian menemukan jika minum kopi hitam secara rutin satu cangkir setiap harinya, bisa mendatangkan berbagai manfaat buat kesehatan.
Dari penelitian yang dilakukan, kafein pada kopi bisa meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. Segelas kopi di pagi hari diketahui bisa membantu menjaga suasana hati tetap baik dan terhindar dari stres. Selain itu, ada beberapa manfaat lain yang bisa didapat dari konsumsi kopi pada pagi hari.
Baca Juga:Jangan Disepelekan, Ini 8 Manfaat Shalat Berjamaah6 Keutamaan Shalat, Mencegah dari Perbuatan Keji dan Mungkar Hingga Membersihkan Dosa
Berikut manfaat konsumsi kopi hitam di pagi hari dilansir dari berbagai sumber:
- Mencegah risiko kanker
Hasil penelitian menunjukkan minum kopi di pagi hari bermanfaat mencegah risiko penyakit kanker. Kopi bisa menurunkan risiko kanker hati hingga 40 persen, kanker kulit hingga 20 persen, dan kanker kolorektal hingga 15 persen.
- Anti stres dan depresi
Rutin mengonsumsi segelas kopi hitam di pagi hari bisa membantu seseorang terhindar dari stres dan depresi. Pasalnya, kopi memiliki kandungan antidepresan serta bisa menjaga mood alias suasana hati lebih seimbang. Minum kopi bisa membuat perasaan jadi lebih bahagia, tenang dan nyaman. Tak hanya memperbaiki suasana hati, nutrisi yang terkandung di dalam kopi juga sangat baik untuk kesehatan organ hati. Penelitian menemukan jika minum kopi setidaknya dua cangkir dalam sehari bisa membuat hati tetap sehat dan berfungsi dengan baik.
- Menurunkan risiko alzheimer
Kafein dalam kopi juga disebut bisa menjaga kesehatan otak dan memperlambat penurunan fungsi otak yang terjadi karena proses penuaan. Rutin minum kopi dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit neurodegeneratif, seperti penyakit alzheimer, demensia, dan penyakit parkinson.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh