Mereka yang rutin minum kopi tanpa adanya masalah lambung, akan memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih baik. Nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam kopi bisa membuat sistem kekebalan tubuh meningkat. Ini juga bisa membuat otak lebih cemerlang, semangat dan tajam.
- Menurunkan berat badan
Kopi ternyata bisa membantu menurunkan berat badan, dengan catatan kopi yang dikonsumsi adalah kopi hitam tanpa tambahan gula atau creamer. Kafein yang terkandung di kopi hitam disebut bisa memacu metabolisme tubuh, sehingga akan membantu proses pembakaran lemak.
- Menurunkan risiko diabetes tipe 2
Mengonsumsi kopi hitam setiap hari juga bisa membantu mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2. Pasalnya, kafein yang terkandung di kopi dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin sehingga penyakit ini bisa dicegah. Selain itu, kafein di dalam kopi juga bisa menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung. Risiko kedua penyakit ini menurun karena ada kandungan asam klorogenat yang terdapat di dalam kafein.
Baca Juga:Jangan Disepelekan, Ini 8 Manfaat Shalat Berjamaah6 Keutamaan Shalat, Mencegah dari Perbuatan Keji dan Mungkar Hingga Membersihkan Dosa
Meskipun kopi kaya akan manfaat, namun harus dikonsumsi sewajarnya. Mengonsumsi kopi secara berlebihan bisa memberi dampak yang kurang baik, bahkan memicu efek samping bagi kesehatan tubuh. Terlalu banyak mengonsumsi kopi bisa mengakibatkan gangguan tidur di malam hari, gelisah, jantung berdebar, hingga gangguan pencernaan. (had)