Mendengarkan Lagu Sedih – Musik biasanya digunakan sebagai teman selagi beraktivitas, menunggu jam keberangkatan kereta, mengisi kekosongan, dan sebagainya. Sesuai dengan genrenya, musik bisa membawa suasana jadi terasa berbeda. Misal musik up beat yang digunakan untuk mengangkat suasana jadi lebih menyenangkan, serta musik mellow yang membawa suasana tenang dan skaral.
Jika dilihat, genre musik yang bernuansa up beat lebih membawa manfaat untuk membawa atmosfer menjadi lebih menyenangkan dan happy. Tapi bagaimana dengan lagu sedih? Apakah lagu-lagu mellow dengan lirik mengenai patah hati, hidup yang melelahkan, dan kegagalan bisa memberi manfaat? Jawabannya tentu saja bisa.
Melepas Emosi dengan Mendengarkan Lagu Sedih
Kita kerap kali mendengarkan lagu sedih saat isi hati tengah kelabu dan galau, entah karena masalah asmara, keluarga, teman atau tempat kerja. Tak jarang, saat patah hati kita sulit untuk mendengarkan lagu-lagu ceria dan lebih memilih playlist lagu-lagu mellow.
Baca Juga:Money Script Tentukan Caramu Memandang Uang dalam 4 Tipe5 Hour Rule, Cepat Luangkan Waktu untuk Sukesmu!
Saat kesedihan mengendap dalam hati, cara efektif untuk menghilangkan perasaan itu adalah dengan menghancurkan bendungan yang menampung perasaan negatif tersebut. Jika kita tetap menyimpan perasaan itu dalam hati, emosi yang terbendung justru akan membuat kita tertekan dan merasa galau berkepanjangan.
Peneliti dari Berlin University memiliki pandangan spesfiik terhadap efek mendengarkan lagu sedih pada seorang individu. Survei yang dilakuakn pada 770 orang menunjukkan bahwa mendengarkan lagu sedih bisa memicu munculnya perasaan positif seperti kedamaian dan kelembutan.
Mendengarkan lagu sedih juga bisa dijadikan sebagai media pengubah rasa sedih mejadi rasa nyaman. Bagi orang-orang yang menyukai musik mellow, mendengarkan lagu sedih justru membawa kebahagiaan bagi hati mereka.
Manfaat Mendengarkan Lagu Sedih bagi Kesehatan Mental
Selain hal di atas, lagu sedih juga memiliki beberapa manfaat, di antaranya:
1. Media untuk Mengungkapkan Perasaan
Bagi sebagian orang, lagu melankolis adalah lembah kesedihan yang akan membawa mood jadi berat dan mendung. Tapi ternyata, genre lagu ini bisa jadi perantara untuk mengekspresikan isi hati yang sulit untuk diungkapkan.
Saat patah hati, lagu sedih bisa membantu kita menggambarkan kesedihan yang tengah kita alami.