Kerja terus, tapi susah fokus? Akibatnya, waktu jadi terbuang tanpa hasil yang memuaskan. Mungkin kamu belum mengenal teknik pomodoro, yang bisa buat kamu punya produktivitas yang efektif sekaligus menyenangkan untuk dikerjakan.
Menyelesaikan sesuatu tepat waktu dan mencoretnya dari daftar tugasmu bisa sangat memuaskan. Namun, terkadang sulit untuk menyelesaikan sesuatu jika kamu kesulitan mengatur waktu atau merasa kewalahan dengan banyaknya pekerjaan yang harus kamu lakukan. Fokusmu jadi berantakan!
Teknik Pomodoro adalah alat manajemen waktu yang melibatkan pembagian tugas kerja menjadi interval 25 menit, yang dikenal sebagai pomodoros. Setiap jeda interval, kamu diatur untuk mengambil jadwal istirahat.
Apa Itu Teknik Pomodoro
Baca Juga:5 Pola Pikir Tidak Rasional yang Ganggu Kesehatan MentalSelf Love: 4 Cara Sederhana Belajar Mencintai Diri Sendiri
Teknik pomodoro ditemukan oleh Francesco Cirillo pada awal 1990-an. Sejak tahun itu, teknik pomodoro mulai dikenal di masyarakat karena terbukti efektif untuk mengatur waktu orang-orang.
Metode pomodoro menjelaskan bahwa setiap serangkaian tugas dapat dibagi lagi menjadi beberapa jeda waktu yang lebih singkat. Masing-masing tugasnya dapat dipisahkan melalui metode istirahat sebelum dilanjutkan kembali.
Pada dasarnya, pembagian waktu ini memiliki durasi 25 menit atau membagi pekerjaan ke dalam interval 25 menit dan mengambil waktu istirahat selama 5 menit di antara perpindahan intervalnya. Namun, kamu bisa menentukan interval ini sesuai dengan kebutuhan dan kenyamananmu.
Adanya istirahat memperlihatkan bahwa otak kita pun memiliki keterbatasan setelah beraktivitas cukup lama. Maka dari itu, jangan lupa untuk istirahat sejenak.
Kamu bisa membayangkan, jika otakmu diforsir secara terus menerus, sudah pasti kamu akan kelelahan tanpa memiliki cara terbaik untuk mengaturnya. Maka dari itu, pomodoro berfungsi untuk membuat waktumu terasa lebih memiliki arti.
Tips Terapkan Teknik Pomodoro
Memangnya bagaimana, sih, menerapkan teknik pomodoro? Kamu bisa menyimak tips berikut ini untuk mengetahuinya.
Siapkan Tools Pendukung
Dalam teknik pomodoro, hal pertama yang harus disiapkan adalah alat-alat pendukung untuk belajar atau bekerja. Contohnya, aplikasi pomodoro yang bisa diunduh di smartphone. Aplikasi ini akan otomatis mengatur seberapa lama waktu yang akan kamu pakai.