SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Jangan Panik Saat Asam Lambung Naik, Coba 6 Langkah Pertolongan Pertama Ini

Jangan Panik Saat Asam Lambung Naik, Coba 6 Langkah Pertolongan Pertama Ini
Ilustrasi saat asam lambung naik. (Sumber foto: freepik.com)
0 Komentar

  • Nyeri dada
  • Mual atau mulas
  • Bersendawa
  • Sensitif terhadap jenis makanan tertentu
  • Sulit menelan makanan
  • Seperti ada benjolan di kerongkongan
  • Batuk terus-menerus
  • Suara serak
  • Tenggorokan terasa sakit atau terbakar
  • Asma
  • Muntah
  • Sulit tidur di malam hari

Pertolongan Pertama Saat Asam Lambung Naik

Pertolongan pertama saat asam lambung naik ini dapat dilakukan ketika tidak mempunyai obat-obatan. Beberapa langkah yang dapat dilakukan seperti dilansir dinkes.kalbarprov.go.id antara lain:

  1. Melonggarkan pakaian

Kendurkan ikat pinggang atau lepas kancing celana saat asam lambung naik. Ini karena salah satu pemicu asam lambung naik adalah tekanan pada perut akibat dari penggunaan pakaian atau celana yang terlalu ketat.

  1. Menegakkan posisi duduk

Jika asam lambung naik saat sedang berbaring, cobalah untuk bangun dan duduk tegak. Postur tubuh yang tegak bisa mengurangi tekanan pada katup antara kerongkongan dan lambung, sehingga menghentikan naiknya asam lambung.

Baca Juga:Penyakit Asam Lambung, Penyebab, Gejala, Pencegahan, dan PengobatannyaSatuan Samapta Polres Pekalongan Patroli di Siang Hari, Ratusan Botol Miras Diamankan di Karanganyar

  1. Meninggikan posisi kepala

Apabila naiknya asam lambung terjadi saat malam atau saat waktu tidur tiba, tidurlah dengan posisi kepala lebih tinggi. Bila perlu, sangga bagian pinggang dengan bantal agar posisi tidur membentuk sudut 30–45 derajat. Posisi tidur seperti ini bisa meringankan rasa tidak nyaman yang dirasakan.

  1. Mengonsumsi minuman jahe

Jahe mengandung asam fenolik yang diduga mampu meredakan iritasi pada saluran cerna dan mencegah naiknya asam lambung. Kandungan zat anti radang di dalam jahe pun dapat meredakan mual yang biasanya juga muncul saat asam lambung naik.

  1. Mengonsumsi madu

Konsumsi madu dapat meringankan gejala asam lambung naik, karena kandungan di dalamnya mampu melindungi dinding kerongkongan dari iritasi, bahkan mengurangi peradangan.

  1. Mengunyah permen karet

Mengunyah permen karet bisa meredakan gejala asam lambung naik, sebab gerakan mengunyah bisa membuat produksi air liur meningkat dan membuat sobat menelannya lebih banyak. Tindakan ini bisa mengencerkan dan membersihkan asam lambung di kerongkongan, sehingga gejala asam lambung membaik.

Selain hal di atas, langkah lain yang bisa dilakukan untuk mengatasi asam lambung naik adalah mengubah kebiasaan makan dan memperhatikan pola makan sehat seperti menghindari makanan dengan tinggi lemak dan pedas.

0 Komentar