Fase Burnout
Fase ini terjadi ketika kamu mencapai batasmu dan tidak dapat lagi berfungsi seperti biasanya. Masalah di tempat kerja mulai menyetirmu hingga kamu terobsesi dengannya. Terkadang, kamu mungkin juga merasa mati rasa dan mengalami keraguan diri yang ekstrem.
Gejala fisik akan menjadi intens, menyebabkan sakit kepala kronis, masalah perut, dan masalah pencernaan. Orang lain juga sangat mungkin menyadari perubahan perilakumu ini.
Fase Burnout Menjadi Kebiasaan
Jika tidak ditangani, burnout dapat menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari dan akhirnya menyebabkan kecemasan atau depresi. Kamu juga mulai mengalami kelelahan mental dan fisik kronis yang menghalangimu untuk bekerja. Kariermu bisa jadi terancam jika tidak segera keluar dari situasi ini.
Baca Juga:Orang Depresi Menghindari 4 Kebiasaan Ini! Bagaimana Denganmu?6 Tanda Hikikomori, Ketika Seseorang Menarik Diri dari Sosial
Burnout merupakan permasalahan serius, di mana kamu berpotensi tidak bisa lagi mengendalikan diri, merasa kosong, lelah secara mental, kehilangan motivasi, merasa tidak kompeten, sehingga terobsesi secara akut terhadap pekerjaan karena tidak pernah merasa puas.
Referensi verywellmind integrisok self.com
**AN