Satu hal yang harus dihindari yaitu kebiasaan untuk memencet jerawat. Kamu dapat menggunakan acne patch untuk mencegah kebiasaan tersebut. Selain itu, acne path juga dapat membantu mengatasi radang pada jerawat.
- Perhatikan Pola Makan
Pola makan yang tidak seimbang seperti terlalu banyak mengonsumsi makanan manis, berlemak dan berminyak menjadi salah satu faktor penyebab breakout pada wajah. Anda dapat memperbaiki pola makan dengan memperhatikan kandungan gizinya.
Anda sebaiknya mengonsumsi buah dan sayur yang kaya akan nutrisi, tentunya ini akan sangat membantu dalam menjaga kesehatan kulit. Jangan lupa juga untuk minum air putih yang cukup agar kulit terhidrasi dengan baik ya.
Baca Juga:3 Hal Yang Harus Diterapkan Agar Anak Tidur Nyenyak10 Merk Stroller Bayi Terbaik yang Bagus dan Ringan
- Kelola Stress dengan Baik
Selain mengatur pola makan, hal lain yang harus anda lakukan adalah mengatur stress. Ketika tingkat stress tinggi akan menyebabkan breakout pada wajah semakin parah.
Anda sebaiknya mampu untuk mengelola pikiran dengan lebih baik. Beberapa kegiatan seperti olahraga, meditasi dan melakukan kegiatan yang digemari akan membantu dalam pengelolaan emosi.
- Tidur yang Cukup
Tidak dapat dipungkiri bahwa kegiatan begadang dapat memicu timbulnya breakout pada wajah. Ketika kita kurang tidur, hormone kortisol akan meningkat yang memicu terjadinya peradangan pada wajah.
Kurangi beraktivitas pada malam hari, dan atur waktu tidur. Sebaiknya, anda tidur minimal 6-8 jam perhari dan usahakan agar tidak terlalu larut ya.
Itulah beberapa cara yang bisa kamu coba untuk membantu mengatasi masalah breakout pada wajah.