3. Menaikkan tekanan darah
Dampak negatif dari makan mie pakai nasi berikutnya adalah naiknya tekanan darah. Mie instan yang mengandung sodium atau garam. Nah, sodium ini jika masuk dengan berlebihan akan menggangu keseimbangan cairan dalam tubuh. Hal ini akan berdampak pada meningkatnya volume darah, sedangkan dinding arteri mengering dan menyempit. Akibatnya, jantun akan bekerja lebih keras memompa darah hingga meningkatkan level tekanan darah.
Jika kebiasaan makan mie pakai nasi ini terus berlanjut, takutnya kamu akan terkena penyakit kardiovaskuler seperti jantung koroner, stroke, serangan jantung, dan gagal jantung.
Apakah Ada Cara Lain yang Lebih Sehat untuk Makan Mie Pakai Nasi?
Sayangnya hampir tidak ada, teman-teman. Secara umum, mie instan tidak cukup untuk kebutuhan gizi kita. Namun bukan berarti kita dilarang dan harus stop makan mie pakai nasi, hanya saja, kita perlu memperhatikan kalori dan karbohidrat yang masuk ke tubuh kita.
Baca Juga:Mitos atau Fakta: Makan Cokelat Bisa Menyebabkan Jerawat6 Jenis Gangguan Kesehatan Mental yang Umum Diderita Mahasiswa Ini. Waspadi Jika Kamu Menderita Salah Satunya!
Cara terbaik untuk tetap menikmati kesedapan mie instan secara lebih sehat adalah mencampurnya dengan sayuran, telur atau daging. Buat mangkuk terasa ramai dengan sumber-sumber vitamin, magnesium, zat besi, serat, protein, dan nutrisi-nutrisi lain yang tubuh kita perlukan selain hanya karbohidrat dan sodium. (*)
Referensi: