RADARPEKALONGAN.ID – Manfaat dari kafein yang diketahui oleh orang banyak yaitu dapat menghilangkan rasa kantuk. Namun ternyata manfaat kafein tidak hanya sekedar itu. Dengan mengkonsumsi kafein dengan kadar dan ukuran yang cukup, kafein akan memberikan manfaat kafein bagi kesehatan tubuh.
Dilansir dari hellosehat.com pada Kamis (23/02/2023), definisi dari kafein adalah zat senyawa stimulan yang bisa kamu dapatkan pada makanan atau minuman. Nama lain dari kafein yakni trimethylxanthine. Kafein sendiri berbentuk bubuk kristal berwarna putih. Untuk rasa kafein yaitu pahit. Banyak yang mengkonsumsi kafein dengan tujuan agar dapat terhindar dari rasa kantuk. Lalu apakah betul kafein dapat menghilangkan rasa kantuk?
Cara kerja kafein adalah dengan menstimulasi sistem saraf pusat. Adapun mekanisme dari kafein memiliki kemiripan dengan adenoin, senyawa yang memiliki peran sebagai neurotransmitter inhibitor yaitu menghambal sinyal otak dan memiliki kaitan dengan penerimaan/ reseptor pada otak. Adenosin bekerja membantu proses tidur dan menekan sistem saraf. Selain itu adenosin bekerja melebarkan pembuluh darah sehingga otak dapat menyerap oksigen saat tidur.
Baca Juga:TikTok Shop, Solusi Jualan Masa KiniJika menjadi Korban Pelecehan Seksual, Lakukanlah 4 Langkah Ini
Ternyata sistem saraf merespon kafein sama dengan zat adenosin. Kafein memanfaatkan seluruh reseptor adenosin pada otak, hal tersebut berakibat sel tubuh tidak dapat mendeteksi adenosin sehingga sel tubuh akan menjadi lebih aktif dan otak akan merspon hal tersebut sebagai pertanda bahaya bagi tubuh dan menimbulkan reaksi adrenalin. Sehingga kerapkali orang yang gemar mengkonsumsi kafein, adalah mereka yang memiliki tujuan untuk terjaga dari rasa kantuk dan lesu.
Nah, jika dikonsumsi secara tepat dan tidak berlebihan, termasuk kadar gulanya, kalian yang doyan ngopi akan merasakan dampak manfaat kafein bagi kesehatan tubuh.
Manfaat Kafein Bagi Kesehatan
Dilansir dari alodokter, berikut beberapa manfaat yang lain mengkonsumsi kafein yang perlu kamu ketahui.
- Menurunkan resiko sakit jantung dan diabetes
Kopi mengandung zat antioksidan yaitu asam klorogenat. Asam klorogenat sendiri diketahui dapat menurunkan resiko dari terkena penyakit jantung dan diabetes. Meski begitu mengkonsumsi kopi juga dapat meningkatkan tekanan darah sehingga mendorong organ jantung untuk bekerja lebih berat. Selain itu mengkonsumsi dengan gula yang berlebihan juga akan meningkatkan gula darah. Pentingnya untuk mengetahui kadar kopi, gula hingga kreamer yang tepat dan cukup untuk kebutuhan tubuh. Dengan begitu manfaat kafein bagi kesehatan akan kamu rasakan.