- Menurunkan berat badan
Mengkonsumsi kafein ternyanya membantu pembakaran kalorihingga lemak pada tubuh. Dengan catatan kopi yang diminum pun rendah gula sehingga gula yang dipertimbangkan untuk masuk ke tubuh pun juga membantu proses pembakaran lemak. Jadi dengan takaran gula yang pas, kalian akan bisa merasakan manfaat kafein bagi kesehatan.
- Meningkatkan daya ingat serta kemampuan kognitif
Salah satu manfaat kafein bagi kesehatan yaitu meningkatkan kemampuan daya ingat serta kemampuan kognitif. Adanya penelitian mebgenai orang yang kerap mengkonsumsi kafein pada waktu di pagi hari memiliki daya ingat yang lebih baik disbanding mereka yang tidak mengkonsumsi kopi. Selain itu dapat membantu fungsi kognitif akibat usia lanjut seperti penyakit demensia mapun Alzheimer.
- Mencegah dari penyakit kanker
Dikutip dari Everyday Health pada jurnal BMJ (24/02/2023) memaparkan bahwa setelah mengamati 201 meta-analisis dan menemukan bahwa mengkonsumsi kopi disangkutpautkan dengan resiko mengidap kanker 18 persen jauh lebih rendah. Hal tersebut dikarenakan kopi mengandung antioksidan penangkal penyakit dan anti inflamasi. Adapun kafein kaya akan sifat antioksidan. Secara spesifik para ahli mengatakan bahwa kopi dapat menurunkan kemungkinan:
Baca Juga:TikTok Shop, Solusi Jualan Masa KiniJika menjadi Korban Pelecehan Seksual, Lakukanlah 4 Langkah Ini
- kanker prostat
- kanker melanoma
- kanker endometrium
- kanker kulit nonmelanoma
- kanker hati
- Menghambat perkembangan kerusakan liver
Dilansir dari hellosehat.com pada jumat, (24/02/2023) kafein telah lama diklaim sebanyak 84 persen dapat mengurangi resiko sirosis/kerusakan pada hati. Angka tersebut terbilang cukup untuk meningkatkan respons pengobatan, menghambat perkembangan penyakit, hingga menurunkan resiko kematian dini. Memuat penelitian pada jurnal Liver International pada kamis, (24/02/2023) zat kafein mampu menekan sintesis CTGF yakni faktor pertumbuhan jaringan ikat. Kafein memiliki manfaat yang berupa memperlambat perkmebangan fibrosis alkoholik dan fibrosis hati. Meski begitu perlunya penelitian yang lebih lanjut agar dapat menyimpulkan efek kafein terhadap organ liver.
Bagaimana gaes, sekarang kalian sudah paham kan tentag manfaat kafein bagi kesehatan tubuh. Meski begitu, harus diingat juga bahwa ada beberapa efek negatif yang ditimbulkan ketika kita tidak cocok mengkonsumsi kafein atau mengkonsumsi kafein dalam jumlah yang tidak wajar dan berlebihan. Yang perlu diingat adalah semua yang dikonsumsi tidak sesuai takaran dan terlalu berlebihan akan menimbulkan efek negatif kepada kesehatan tubuh kita.