Mengontrol Tekanan Darah
Manfaat mengkonsumsi buah alpukat yang kelima adalah mampu mengontrol tekanan darah. Buah ini mengandung banyak sekali manfaat salah satunya kalium. Kalium bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah dan mencegah darah tinggi.
Mengurangi Risiko Terjadinya Kanker
Manfaat yang keenam adalah mampu mengurangi risiko terjadinya kanker. Mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan termasuk alpukat ternyata mampu mengurangi risiko terjadinya kanker.
Karena alpukat mengandung beragam nutrisi dan antioksidan seperti asam oleat, vitamin C, vitamin E dan juga lutein. Yang dapat membantu penghambatan pertumbuhan sel kanker.
Baca Juga:Rekomendasi HP Harga 2 jutaan yang Bisa Kamu Miliki5 Tempat Wisata Gratis di Kota Semarang
Disampinf itu juga kita dianjurkan untuk menjalani gaya hidup yang sehat, seperti rutin berolahraga, tidak merokok, tidak mengkonsumsi minuman beralkohol, dan juga sering mengkonsumsi makanan sehat.
Mencegah Radang Sendi
Manfaat mengkinsumsi alpukat selanjutnya adalah mampu mencegah radang sendi. Studi mengungkapkan bahwa mengkonsumsi buah alpukat dapat mencegah terjadinya radang sendi(arthritis). Namun manfaat buah alpukat ini perlu diteliti lebih lanjut.
Selain berbagai macam manfaat diatas buah alpukat juga baik jika dikonsumsi oleh ibu hamil, karena mengandung folat, protein, lemak dan vitamin yang berpengaruh untuk mendukung proses tumbuh kembang janin.
Selain untuk ibu hamil, juga bermanfaat untuk bayi dan anak-anak karena buah ini cocok untuk bahan MPASI. Manfaat lainnya yaktu dapat membantu mengatasi kulit kering dari dalam dengan menjadikannya sebagai masker alami.
Itulah beberapa manfaat mengkonsumsi buah alpukat. Tentu saja menjaga kesehatan harus diimbangi dengan aktivitas olahraga dan istirahat yang cukup.(*)