Teh ini sangat cocok disandingkan dengan madu yang juga menjadi salah satu minuman atau makanan untuk mengatasi susah tidur. Sifat kedunaya yang membawa relaksasi akan membuat kamu merasa mengantuk dengan cepat.
Jadi, itulah beberapa rekomendasi minuman dan makanan untuk mengatasi susah tidur yang bisa kamu coba.
Insomnia bukanlah hal yang harus disepelekan, karena jam tidur kamu akan menjadi tumbal dari gangguan tidur ini. Tak hanya berdampak buruk pada kesehatan fisik, kurang tidur atau kacaunya jam tidur juga bisa berpengaruh terhadap kindisi mental kamu.
Baca Juga:5 Cara Mengatasi Rasa Malas di Awal PekanKenalan dengan Mesin eSP di Sepeda Motor Honda, Spesifikasi Terbaru 2023
Itu sebabnya, mulailah menata kembali jam tidur kamu dengan makanan untuk mengatasi susah tidur yang terus melanda kamu. Biasakan juga untuk tidur pada jam yang sama setiap harinya.
Semoga artikel ini bermanfaat! (*)
Referensi: