RADARPEKALONGAN.ID – Matcha adalah jenis teh hijau asal Jepang yang banyak digemari karena rasanya yang nikmat. Kini, matcha dengan mudah kita jumpai di kafe-kafe dengan beragam cara penyajian yang tentunya membuatnya lebih nikmat.
Namun, selain rasanya khas dan nikmat, matcha ternyata juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Apa saja manfaatnya?
Manfaat Matcha bagi Kesehatan:
1. Mengurangi Berat Badan
Matcha mengandung senyawa yang dapat meningkatkan pembakaran kalori, proses oksidasi lemak, dan mengurangi penyerapan lemak di tubuh.
Baca Juga:5 Pilihan Lagu Pop Punk Populer untuk Kamu yang Lagi Galau7 Tips Membeli Iphone Bekas
Oleh karena itu, mengonsumsi matcha secara rutin dapat membantu menurunkan berat badan. Namun, konsumsi matcha harus diimbangi dengan olahraga yang teratur.
2. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Matcha tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh bagian dalam, tetapi juga dapat membantu merawat kulit agar lebih sehat dan glowing.
Dilansir dari Sciencedirect, Matcha berguna untuk memicu regenerasi kulit dan meredakan peradangan di kulit seperti psoriasis.
Selain itu, kandungan kafein dan EGCG di dalam matcha juga cocok untuk ditambahkan sebagai bahan pelengkap skincare sebagai masker untuk meredakan kemerahan dan menghasilkan kulit yang sehat dan glowing.
3. Kaya Antioksidan
Matcha kaya akan antioksidan, yang membantu mengusir molekul buruk pada tubuh dan mengurangi kadar stres.
Teh hijau atau matcha ini mengandung flavonoid, yaitu sejenis antioksidan yang banyak terkandung dalam matcha.
4. Meningkatkan Fungsi Otak
Dilansir dari Health Line, sebuah penelitian mengungkapkan bahwa matcha terbukti dapat meningkatkan perhatian, memori, dan respon tanggap tubuh yang berkaitan dengan fungsi otak.
Baca Juga:4 Cara Menghasilkan Foto Bagus Cukup dengan HP5 Tips Belajar Efektif dan Tidak Membosankan
Matcha juga mengandung L-theanine dan kafein, yang dipercaya dapat meningkatkan fungsi otak dan menghilangkan kadar stres setelah kita mengonsumsinya.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat matcha bagi kesehatan memang banyak, termasuk untuk menjaga kesehatan jantung.
Banyak penelitian yang membuktikan bahwa teh hijau asal Jepang ini dapat mengurangi risiko serangan penyakit jantung.
Selain itu, matcha juga terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh yang merupakan salah satu faktor penyebab penyakit jantung.
Dengan melakukan olahraga rutin dan menjalani gaya hidup sehat, rutin mengonsumsi matcha dapat memberikan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh kita. (*)