Makan sayur tidak akan merasa kenyang, tapi pencernaan akan baik dan tubuh memerlukannya. Sekali lagi tujuan makan itu bukan sampai terasa kenyang, tapi memenuhi unsur gizi untuk tubuh.
Perlu diperhatikan juga, urutan makan agar tidak terlalu banyak makan nasi. Sebaiknya sebelum makan nasi, konsumsi dulu buah-buahan. Bisa pisang, pepaya, jeruk dll. Sehingga perut tidak dalam keadaan kosong. Perut kosong akan selalu lahap kalau langsung makan nasi. Ini tidak baik.
Demkian tips menurunan berat badan tanpa olahraga. Semoga bermanfaat. (sep)