Cara Membuat Minuman Yoghurt:
- Blender seluruh bahan hingga halus dan lembut.
- Tuang minuman, bisa dimasukkan ke dalam kulkas selama kurang lebih 1 jam agar lebih dingin.
- Minuman siap disajikan.
Susu Kacang Edamame
Minuman sehat ini pas dijadikan menu di pagi hari sebelum puasa. Rasanya enak, penuh nutrisi, dan mudah sekali untuk dibuat! Minuman ini bisa kamu sajikan dingin maupun hangat sesuai selera.
Bahan:
- 100 gram kacang edamame rebus, tanpa kulit
- 200 mililiter (ml) susu cair
- 200 ml air
- 2 sendok makan (sdm) gula pasir
- 3-4 lembar daun pandan, simpulkan
Cara Membuat Susu Kacang Edamame:
Baca Juga:Klub Besar Eropa Ucapkan Selamat Berpuasa atau Ramadan Kareem 2023 kepada Para Penggemarnya yang MuslimBagaimana Cara Bayar Utang Puasa untuk Orang Tua?
- Rebus edamame hingga empuk, lalu kupas dan timbang 100 gram.
- Campur dengan air, lalu blender hingga halus dan saring dengan kain bersih dan buang ampasnya.
- Rebus air susu kacang dengan gula pasir dan daun pandan, aduk terus hingga mendidih.
- Saring susu, sajikan hangat atau dingin dengan tambahan es batu.
Smoothie Blueberry Muffin
Memulai hari dengan minuman tinggi protein dapat memberikan energi dan rasa kenyang yang lama.
Resep smoothie ini berasa seperti kue muffin blueberry tanpa tambahan gula yang tidak sehat, lho. Cocok untuk menu sahur terutama bagi kamu yang lagi diet nih.
Bahan:
- 175 ml susu almond atau susu UHT
- 150 ml greek yoghurt
- 3 sdm rolled oat (havermut)
- 1 ½ sdm selai kacang
- 65 g buah blueberry, dibekukan dalam freezer
- 1 sdt madu
- Es batu secukupnya
Cara Membuat Smoothie Blueberry Muffin:
- Masukkan seluruh bahan ke dalam blender.
- Blender hingga halus. Jika terlalu kental, tambahkan air secara perlahan. Jika terlalu kental, tambahkan air agar lebih lembut. Tekstur bisa disesuaikan dengan selera.
- Minuman smoothie siap dinikmati!
Wedang Jahe Hangat
Wedang jahe paling enak kalau disantap dengan sarapan atau pas bangun tidur. Jahe ini memberikan rasa hangat yang nyaman dan sekaligus meningkatkan sistem imun tubuh agar jauh dari penyakit.
Minuman praktis ini juga kerap digunakan sebagai obat herbal untuk meredakan batuk dan radang tenggorokan loh.
Baca Juga:Bacaan Doa Ziarah Kubur, Tradisi Mengunjungi Makam Jelang Ramadan 2023Prediksi, Jadwal dan Live Streaming Persib Bandung vs Dewa United di Liga 1 Indonesia Tayang Jam 3 Sore
Kamu hanya perlu merebus air dengan jahe merah, sereh, dan sedikit gula merah. Setelah mendidih, saring dan sajikan wedang jahe selagi hangat. Mudah banget kan?