Selain mengonsumsi susu khusus untuk kekuatan tulang, kamu juga bisa mengonsumsi buah naga. Karena kandungan kalsium yang ada pada buah berwarna merah ini dapat memenuhi kabutuhan kalsium kamu.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Munculnya berbagai penyakit salah satu akibat dari kerusakan sel, karenanya tubuh memerlukan antioksidan guna mencegah hal tersebut. Didalam buah nanga terdapat kandungan vitamin c dan senyawa antioksidan lain yang berguna untuk mencegah kerusakan sel terjadi.
Karenanya salah satu manfaat buah naga adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.
Baca Juga:Puasa Kafarat Harus Dilakukan Apabila Suami Melakukan 2 Hal Ini, Simak Penjelasannya!Jangan Panik! Ini 5 Cara Mengatasi Biduran yang Kamu Alami
4. Mencegah depresi
Depresi dapat terjadi karena rendahnya kadar magnesium dalam tubuh, mineral ini lah yang berfungsi untuk mengatur suasana hati kita. Ketika kadar magnesium dalam tubuh rendah, maka risiko untuk terkena depresi meningkat.
Banyaknya kadar magnesium dalam buah naga, dapat dimanfaatkan untuk mencegah depresi yang terjadi. Pemenuhan magnesium juga berfungsi untuk menurunkan kadar kecemasan. Wuih, mantap kan kandungannya. Bagi kamu yang mudah stres, buah naga bisa jadi solusinya.
5. Menurunkan risiko penyakit jantung
Dilansir dari laman Alodokter.com serangan jantung terjadi akibat tersumbatnya pembulu darah. Pemubu darah dapat terseumbat karena terjadinya penumpukan plak. Dalam sebuah penelitian, mengonsumsi buah naga dapat menurunkan risiko penumpukan plak di pembulu darah.
Salah satu manfaat buah naga sebagai penurun risiko penyakit jantung, karena dalam biji buah naga mengandung asam lemak omega3 dan omega9. Selain itu, kandungan likopen, kalium, dan karoten dalam buah yang berwarna merah segar ini dapat menurunkan risiko terjadinya stroke.
Wah, ternyata manfaatnya lumayan banyak ya guys untuk kesehatan. Kalau sudah begini, bisa-bisa kalian stok buah naga di kulkas nih, biar bisa konsumsi tiap hari, hehe. Selamat mencoba ya, semoga kesehatanmu semakin terjaga. (*)