Ketika berjalan secara teratur makan akan membantu meningkatkan kadar hormon reproduksi.Sayuran hijau juga mampu mendukung kesuburan wanita yang menjadikan siklus haid berjalan lancar.
Jus Wortel
Makanan dan minuman pelancar haid yang terakhir adalah jus wortel. Kandungan seperti vitamin C, vitamin A, iron hingga kalsium dapat membantu tubuhmu dalam menjaga hormon tidak mengalami berbagai gangguan ataupun kerusakan.
Wortel sendiri sejak lama dikenal sebagai salah satu bahan alami yang kaya akan manfaat. Nah, bagi kamu yang ingin mengkonsumsinya dalam bentuk jus, disarankan untuk meminum jus wortel dengan kandungan gula rendah atau tanpa gula minal satu kali sehari. (*)
Sumber Foto: Freepik.com