RADARPEKALONGAN.ID – Bangun pagi adalah awal upaya untuk memulai hari dengan sebaik mungkin. Tetapi sayangnya tidak semua orang dapat bangun tidur di waktu pagi hari. Entah itu karena badan yang kecapekan karena padatnya aktiivtas ataupun karena kebiasaan begadang atau tidur larut malam.
Manfaat bangun pagi untuk kesehatan sangatlah banyak, baik itu untuk kesehatan fisik maupun mental. Manfaat bangun pagi ini bisa terasa dalam jangka waktu yang pendek hingga jangka panjang. Namun sayangnya masih banyak yang belum mengetahui dan masih banyak yang meremehkan manfaat dari bangun tidur di pagi hari.
Bangun pagi sebetulnya adalah sebuah pilihan masing masing orang dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Ada tipikal orang yang mau selarut apapun jam tidur mereka, mereka selalu bangun pagi karena bangun pagi sudah menjadi rutinitas sehari-hari mereka yang melekat.
Baca Juga:Begini Dampak jika Kamu Tidak Mencuci Wajah sebelum TidurDampak Negatif Marah untuk Kesehatan Fisik
Perlu kita ketahui, bahwa dengan bangun pagi merupakan salah satu kebiasaan yang baik dan jika kita aplikasikan dalam kehidupan sehari-hari akan memiliki banyak manfaat baik secara fisik maupun mental.
Lalu sebenarnya mengapa sih kita harus bangun pagi? Jawabannya adalah supaya kita mengawali hari dengan tenang.
Meskipun bangun pagi adalah suatu rutinitas yang susah untuk diterapkan oleh sebagian orang. Tetapi jika kita berhasil mengaplikasikan bangun pagi dalam kehidupan sehari-hari kita akan merasakan perasaan yang berbeda dengan bangun di waktu siang.
Apalagi jika kamu memiliki agenda atau pekerjaan yang padat, bangun pagi harus kamu jadikan rutinitas supaya kamu lebih tenang dalam menjalani hari dan lebih produktif. Karena jika kita bangun kesiangan, langkah awal tersebut akan menjadi hari yang buruk. Kita akan terburu-buru bahkan tidak sempat untuk melakukan hal yang penting dilakukan setelah bangun tidur. Contohnya adalah olahraga, sarapan pagi, hingga membersihkan rumah dan tempat tidur.
Manfaat Bangun Pagi
Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah manfaat bangun pagi yang wajib kamu ketahui: