RADARPEKALONGAN.ID – Ketika memasuki masa kehamilan, tentu banyak terjadi banyak perubahan. Salah satunya, sering mengalami sakit pinggang saat hamil. Selain itu, perut yang mulai membesar, emosional yang berubah hingga bentuk tubuh yang berbeda dari sebelumnya. Permasalahan sakit pinggang juga sering mengintai seiring bertambahnya usia janin dalam kandungan.
Sebagian besar ibu hamil akan merasakan sakit pinggang ketika berada di trimester akhir. Namun, ada juga beberapa ibu hamil yang mulai merasakannya sejak trimester pertama. Nah, kira-kira apa saja penyebab sakit pinggang saat hamil? Lalu, bagaimana cara mengatasinya? Penasaran? Yuk, simak ulasan lengkapnya berikut ini.
1. Stres
Ilustrasi Stres.
Penyebab sakit pinggang saat hamil pada urutan pertama adalah stress yang melanda. Karena adanya perubahan hormon ketika memasuki masa kehamilan. Maka, memicu stress yang timbul. Akibatnyam otot menjadi mudah menegang dan menimbulkan sakit pinggang.
2. Berat Badan yang Bertambah
ilustrasi ibu hamil.(foto/freepik.com)
Baca Juga:Inilah 3 Keistimewaan Menikah di Bulan Syawal, Muslim Wajib Tahu!2 Cara Cek Prakiraan Cuaca 7 Hari ke Depan, Wajib Dicatat!
Ternyata, kodnsisi berat badan yang bertambah dapat menjadi penyebab sakit pinggang saat hamil. Hal ini dikarenakan pada masa kehamilan terjadi kenaikan berat badan hingga 15 kilogram. Sehingga, tulang belakang [un menjadi bekerja lebih keras dalam menopang berat tambahan.
Seiring bertambahnya usia kehamilan, maka berat bayi dalam kandungan juga memberi tekanan yang lebih tinggi. Terutama pada saraf punggung, pembuluh darah hingga panggul, Akibatnya, kondisi semacam itu memicu adanya sakit pinggang saat hamil.
3. Adanya Produksi Hormon Relaxin
Ilustrasi Ibu Hamil.
Penyebab sakit pinggang saat hamil berikut nya adalah karena adanya produksi hormon relaxin. Hormon ini banyak dihasilkan pada masa kehamilan Fungsinya untuk mengendurkan ligamen pada otot penyangga tulang belakang tubuh manusia.
Tak ayal, hal ini menjadikan jaringan otot menjadi tidak dalam keadaan stabil dan mampu menahan beban yang berbeda sebelum mengalami kehamilan. Kondisi ini pun yang memicu sering munculnya keluhan berupa sakit pinggang saat hamil.
4. Postur Tubuh yang Salah
Ilustrasi Ibu Hamil.
Penyebab sakit pinggang saat hamil yang terakhir adalah terjadinya postur tubuh yang salah. Hal ini banyak disebabkan oleh cata tubuh bergerak. Misalnya ibu hamil kesulitan untuk duduk, berdiri hingga tidur dalam posisi yang nyaman. Sehingga, memicu terjadinya perubahan postur tubuh yang salah dan menyebabkan sakit pinggang saat hamil