Yoghurt juga bantu melengkapi kebutuhan probiotik harian. Cobalah untuk mengkonsumsi yoghurt plain atau tawar. Hindari mengkonsumsi dengan kandungan pemanis. Supaya, dapat merasakan hasil yang maksimal dan bisa dijadikan camilan sehat setiap harinya.
Itulah tujuh makanan untuk penderita anxiety yang bisa dicoba. Selain miliki rasa lezat, makanan di atas juga ampuh menurunkan anxiety seseorang. Konsumsilah secara rutin dan imbangi dengan pola gaya hidup yang sehat, ya. Selamat mencoba dan stay healthy! (*)
Sumber Foto: Freepik.com