RADARPEKALONGAN.ID- Cara memiliki mental tangguh. Memiliki mental tangguh dan kuat merupakan salah satu faktor pendorong yang sangat penting bagi setiap orang. Dengan memiliki mental tangguh dan kuat kita akan lebih mudah menghadapi segala bentuk tantangan hidup yang semakin sulit.
Manfaat dari memiliki mental tangguh dan kuat bukan hanya menjadikan orang kuat secara fisik saja namun juga orang tersebut bisa mengontrol emosinya dengan baik, susah terkena penyakit mental dan juga akan lebih puas menjalani hidup.
Oleh karena itu kita perlu memiliki mental tangguh dan kuat apalagi dizaman sekarang ini bentuk tantangan hidup yang semakin beragam dan tentunya kita dituntut untuk bisa menyelesaikannya sendiri.
Baca Juga:7 Pengeluaran Menjelang Lebaran3 Daftar Pinjaman Online Modal KTP Langsung Cair
Dikutip dari instagram @pikiran_terbuka inilah 5 cara memiliki mental tangguh yang bisa kamu coba
1. Stop mengasihi diri sendiri
Cara memiliki mental tangguh yang pertama adalah dengan cara stop mengasihi diri sendiri. Sebab tidak semua orang yang peduli dengan kondisi dan keadaan yang sedang kamu alami.
Selain itu kamu juga harus mengetahui kalau hidup tidak selalu mudah dan kadang tidak sesuai dengan apa yang kamu harapkan, jadi belajarlah untuk menerima semua hasil yang kamu dapatkan.
Jangan sekali-kali menyalahkan diri sendiri kalau kamu tidak memiliki kemampuan apapun, karena setiap orang pasti memiliki kekurangan dan kelebihannya masing-masing. Teruslah mengupayakan dan berusaha untuk dirimu sendiri.
2. Menjaga kesehatan fisik
Kesehatan mental dan kesehatan fisik itu saling berhubungan, jadi kamu perlu membiasakan untuk melatih fisikmu dengan melakukan olahraga rutin, konsumsi makanan bergizi dan tidur cukup waktu dalam sehari 7-8 jam.
Sebab banyak orang yang menganggap kalau kesehatan fisik itu tidak terlalu berpengaruh bagi kesehatan mental, misalnya dengan memaksakan bekerja padahal itu juga kurang baik untuk kesehatan fisik maupun mental. Jika sudah waktunya istirahat segeralah untuk beristirahat.