4. Mengatasi sembelit
Manfaat buah semangka bagi kesehatan yang selanjutnya adalah buah semangka banyak mengandung serat dan juga air yang sangat tinggi, oleh karena itu semangka dapat mengatasi masalah sembelit terutama sembelit yang disebabkan karena kurang serat.
Serat yang terdapat didalam buah semangka dapat membentuk gel secara alami pada usus besar, dan dengan demikian mempengaruhi kelancaran penyerapan nutrisi dan juga buang air besar.
5. Mencegah peradangan
Buah semangka juga memiliki kandungan senyawa kolin yang memiliki manfaat bagi keseimbangan otot tubuh, menciptakan tubuh lebih santai, dan juga mampu memperbaiki ingatan pada otak.
Baca Juga:5 Cara Memiliki Mental Tangguh7 Pengeluaran Menjelang Lebaran
Selain itu senyawa kolin yang terkandung didalam buah semangka juga berperan untuk menyeimbangkan kesehatan sel tubuh, membantu pengiriman sinyal saraf otak dan motorik serta dapat membantu penyerapan lemak didalam tubuh.
6. Mencegah dehidrasi
Salah satu kelainan yang disebabkan kurangnya cairan didalam tubuh adalah dehidrasi, buah semangka memiliki banyak kandungan air. Oleh karena itu manfaat buah semangka dapat mengatasi dehidrasi karena memiliki banyak kandungan air didalamnya.
Dehidrasi atau kekurangan cairan pada tubuh bisa menyebabkan tubuh menjadi lemas, kurang bertenaga hingga dapat mengakibatkan kurangnya konsentrasi. Selain itu juga kekurangan cairan atau air bagi tubuh dapat menyebabkan ginjal harus bekerja lebih berat.
7. Mencegah sariawan
Salah satu faktor penyebab sariawan adalah terdapat bakteri di rongga mulut yang kering, oleh karena itu dengan mengkonsumsi buah semangka yang kaya akan air dan vitamin bisa mengurangi perkembangan bakteri di rongga mulut.
Sariawan dapat diatasi dengan mengkonsumsi semangka yang dicampurkan dengan buah yang memiliki kandungan vitamin C seperti jeruk ataupun jambu biji.
8. Bisa untuk diet
Manfaat buah semangka bagi kesehatan yang terakhir adalah bagi kalian yang sedang menjalani proses diet mungkin dengan mengkonsumsi buah semangka dapat menjadi salah satu opsi dietmu, karena buah semangka memiliki kandungan asam amino citrulline yang dapat mengatasi penumpukan lemak didalam tubuh.
Senyawa ini terkandung didalam buah semangka setelah mengalami proses yang diubah oleh ginjal dan menjadi arginin. Kemampuannya akan meingkat ketika sudah menjadi arginin hal ini yang menyebabkan tubuh dapat melemahkan sel-sel lemak didalam tubuh dan akhirnya larut dalam saluran pengeluaran.