Cara Menangani Situasi Ketika Pasanganmu Membutuhkan Ruang Sendiri
Merasa cemas atau takut setelah pasanganmu menyatakan bahwa pasanganmu membutuhkan ruang sendiri adalah hal yang wajar. Dan justru sungguh menjadi mengerikan jika pasanganmu tidak mengatakan apa-apa, tetapi tidak ada akhir-akhir ini. Berikut adalah saran tentang cara sehat yang harus dan tidak boleh kamu lakukan untuk menangani situasi tersebut.
3 Hal yang Harus Dilakukan Jika Pasanganmu Membutuhkan Ruang Sendiri
- Tanyakan pada dirimu. Mungkinkah ada penyebab logis atas keputusan pasanganmu membutuhkan ruang sendiri? Apakah orang penting dalam hidupmu itu sedang mengerjakan proyek besar di tempat kerja? Atau apakah mereka di masa lalu membutuhkan waktu seperti ini? Renungkan secara diam-diam dan kemudian buat skenario alternatif yang mungkin menjelaskan apa yang ada di balik kebutuhan mereka akan jarak.
- Tidak apa-apa untuk melapor dan bertanya kepada mereka secara singkat dan langsung tentang berkurangnya kedekatan. Kamu dapat mengatakan sesuatu seperti, “Saya tahu kami biasanya berbicara setiap malam setelah bekerja, tetapi akhir-akhir ini kamu menonton TV sendirian di kamar. Apakah semuanya baik-baik saja? Apapun jawaban mereka, dengarkan secara aktif dan jangan menyela.
- Tenangkan dirimu jika kamu khawatir. Kamu dapat terhubung ke masa kini melalui teknik pernapasan dalam atau mengencangkan dan mengendurkan ototmu dari ujung kepala hingga ujung kaki. Cara lain untuk menenangkan diri adalah dengan berfokus pada inderamu seperti mencium bau bawang putih saat memasak atau merasakan betapa lembutnya bantal atau sweter.
3 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Jika Pasanganmu Membutuhkan Ruang Sendiri
- Karena kamu merasa rentan, pastikan untuk tidak terobsesi dan mendesak pasanganmu. Jangan dengan panik mengirim pesan atau menelepon ingin mendiskusikan situasi dan dengan demikian “membicarakannya secara berlebihan”.
- Membuat tuduhan atau menjatuhkannya tidak akan menyatukan kalian berdua. Pasanganmu mungkin merasa diserang dan merespons dengan menarik diri lebih jauh. Reaksi lain mungkin menjadi defensif. Dalam situasi kasus yang lebih buruk, mereka mungkin menarik diri sepenuhnya dan melepaskan diri.
- Sebaiknya jangan terburu-buru memutuskan hubungan sudah berakhir dan pergi. Kamu tidak memiliki cukup informasi untuk membuat keputusan seperti itu.