Motivasi intrinsik, di sisi lain, adalah motivasi yang berasal dari dalam daripada hanya berfokus pada hasil atau hadiah. Jenis motivasi ini lebih berkaitan dengan proses dan upaya tugas daripada hasilnya. Ketika termotivasi secara intrinsik, orang akan terlibat dalam tugas untuk kesenangan melakukannya, bahkan jika tidak ada trofi yang harus dimenangkan pada akhirnya.
Merayakan kesuksesan dengan cara yang sehat memungkinkan kamu untuk meningkatkan emosi positif di sekitar usahamu, yang selanjutnya meningkatkan motivasi intrinsikmu.
Merayakan Kesuksesan dengan Cara yang Sehat
Sumber: freepik.com
Ada beberapa cara sederhana untuk merayakan kesuksesan dan menggunakannya untuk meningkatkan motivasimu untuk melanjutkan perjalanan menuju pemenuhan pribadi.
Baca Juga:Menjalani Hubungan dengan Pasangan yang Perfeksionis, Sajikan 5 Tips UntukmuBagaimana Seorang Perfeksionis dalam Hubungan? 7 Gambaran yang Menjadi Cirinya
Buat jurnal kemajuanmu untuk melihat seberapa jauh kamu telah mencapai tujuan, bahkan jika kamu belum mencapai tujuan akhirmu. Ini akan membantu kamu tetap positif, yang merupakan kunci kesuksesan yang berkelanjutan.
Sertakan Orang Lain
Mudah untuk melupakan mereka yang mungkin telah membantumu, baik besar maupun kecil, untuk mencapai garis finis. Rayakan kesuksesan dengan menyertakan orang-orang yang sudah mendukungmu. Pergi keluar untuk makan malam yang menyenangkan dan beri tahu mereka betapa berartinya mereka bagimu. Semakin spesifik dirimu tentang apa yang kamu hargai terkait orang itu, maka akan semakin baik.
Orang suka merasa benar-benar dihargai. Saat kamu merayakan kesuksesan bersama orang lain, kamu memupuk jenis hubungan bermakna yang memungkinkan orang yang sama itu ingin membantumu di masa depan.
Luangkan Waktu Untuk Diri Sendiri
Setiap orang perlu istirahat. Tidak ada waktu yang lebih baik untuk mengambil cuti daripada ketika kamu baru saja mencapai sesuatu yang besar.
Rayakan dengan cara menyenangkan yang memupuk pikiran, tubuh, dan jiwamu. Putuskan untuk merayakan dengan cara yang berbicara kepadamu dan apa yang paling kamu sukai. Contoh cara untuk merayakan sambil mengasuh diri sendiri meliputi:
- Pesta makan malam dengan orang tersayang
- Berjalan atau joging di taman
- Perhatikan matahari terbit atau terbenam
- Perawatan pijat atau spa
- Game malam dengan teman-teman
- Mulai jurnal baru
- Pergi bertualang
- Cobalah hobi baru