Ingatlah bahwa hanya ada beberapa jam dalam sehari. Ini berarti bahwa apa pun yang kamu pilih akan membatasi kemampuanmu untuk melakukan hal-hal lain.
Bahkan jika kamu dapat memasukkan komitmen baru ke dalam jadwalmu, jika itu tidak lebih penting daripada apa yang harus kamu serahkan untuk melakukannya (termasuk waktu untuk relaksasi dan perawatan diri), kamu benar-benar tidak punya waktu dalam jadwalmu.
Selain mempelajari cara mengatakan tidak kepada orang lain, kamu mungkin juga perlu meneliti strategi untuk menemukan waktu jika kamu terlalu sibuk. Penting juga untuk belajar menetapkan batasan secara umum.
**AN
Referensi Verywellmind.com