Bahan-bahan alami ini pun dapat memberikan manfaat yang baik bagi tubuh dalam menyeimbangkan cairan tubuh hingga menangkal berbagai radikal bebas yang mengganas ketika cuaca panas berlangsung. Disarankan untuk mengkonsumsi minuman ini secara teratur minimal satu kali sehari untuk memberikan perlindungan maksimal bagi tubuh dan kamu pun selalu fit setiap hari.
4. Minuman Isotonik
Pilihan lain yang juga termasuk kedalam minuman sehat saat cuaca panas adalah sajian yang mengandung isotonik. Diketahui minuman berisotonik mampu diserap oleh tubuh dengan mudah dan maksimal. Bahkan, isotonik dapat dijadikan pengganti ion tubuh yang hilang akibat cuaca panas.
Minuman satu ini sangat cocok dikonsumsi kamu yang sangat rentan mengalami dehidrasi. Namun, perlu kontrol dalam mengkonsumsinya. Usahakan mengkonsumsinya maksimal satu kali sehari saat tubuh mulai merasa lelah. Hindari mengkonsumsi berlebihan, sebab dapat menyebabkan efek samping yang tidak baik bagi kesehatan tubuh.
5. Yoghurt
Ilustrasi Yoghurt.
Baca Juga:5 Resep Minuman Segar saat Cuaca Panas, Dijamin Enak dan Sehat5 Amalan Bulan Syawal dengan Pahala Berlimpah Beserta Keutaman Menjalankannya
Minuman sehat saat cuaca panas yang terakhir adalah yoghurt. Minuman fermentasi susu ini memiliki kandungan yang baik bagi tubuh. Beberapa diantara seperti kalium, kalsium serta vitamin yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuhmu.
Adapula bakteri baik yang dapat menyerap nutrisi dalam usus serta membantu menstabilkan sistem kekebalan tubuh. Dianjurkan untuk mengkonsumsi yogurt sebanyak satu kali sehari. PIlihlah jenis yoghurt tawar atau plain. Kamu juga bisa mencampurkannya dengan buah supaya lebih segar.
Itulah lima minuman sehat saat cuaca panas yang bisa kamu coba. Tidak hanya sehat loh, beberapa minuman di atas juga dijamin menyegarkan dan juga bisa bantu cegah dehidrasi. Kamu juga dapat membuat kreasi minuman segar lainnya yang baik untuk dikonsumsi saat cuaca panas. Semoga informasi di atas bermanfaat ya, dan salam sehat! (*)
Sumber Foto: Freepik.com