RADARPEKALONGAN.ID – Mengejar kebahagiaan manusia adalah salah satu pencarian manusia yang paling umum, tetapi itu juga cenderung menjadi tujuan yang sulit dipahami. Sebab, tipe bahagia tidaklah tunggal.
Beruntung bagi kita, pengalaman “kebahagiaan” sebenarnya dapat terjadi dalam berbagai bentuk dan hasil dari berbagai perilaku dan keadaan hidup. Penelitian sekarang dapat menunjukkan kepada kita cara-cara konkret untuk menemukan atau mengembangkan berbagai tipe bahagia ini dalam hidup kita.
Tipe Bahagia dalam Hidup Manusia
Sumber: freepik.com
Sukacita
Perasaan gembira datang dari kehilangan diri sendiri pada saat ini dan menghargai apa yang kamu miliki. Tipe bahagia ini cepat berlalu karena dapat menyelinap ke arahmu dan terkadang dapat menghilang jika kamu mencoba menganalisisnya terlalu banyak. Itu juga dapat ditemukan dalam banyak hal jika kamu memiliki sikap dan perspektif yang benar, jadi itu adalah bentuk kebahagiaan yang relatif mudah untuk dicari.
Baca Juga:3 Hal untuk Mengurangi Bias Negatif, Bantu Kamu Lebih Positif Memandang Berbagai Situasi3 Efek Perspektif Negatif, Rugikan Banyak Aspek dalam Hidupmu
Cara termudah untuk menemukan tipe bahagia sukacita adalah dengan terlibat dalam aktivitas yang kamu tahu biasanya memberimu kegembiraan. Ini bisa apa saja mulai dari yoga hingga taman hiburan hingga musik favoritmu. Penting juga untuk mencoba beberapa hal baru untuk menemukan jalan kegembiraan yang baru.
Kegembiraan
Meskipun itu bisa bertahan lebih lama dari sukacita, emosi ini masih agak cepat berlalu, di mana tipe bahagia ini menghilang dengan cepat dan bisa berubah menjadi kebosanan. Namun, itu bisa menjadi faktor pendorong. Semangat tentang pekerjaan baru, misalnya, dapat memotivasimu untuk bekerja lebih keras, dan kegembiraan tentang hubungan baru dapat memotivasimu untuk lebih berupaya mengatasi kesulitan.
Kegembiraan juga dapat membantumu melewati kegugupan.
Jika kamu mengatakan pada diri sendiri bahwa kamu bersemangat daripada cemas atau gugup, penelitian menemukan, kamu dapat menyalurkan energi yang berpotensi tidak nyaman itu ke dalam aktivitas yang lebih konstruktif.
Kegembiraan juga dapat memperluas perasaan positif yang kamu dapatkan dari suatu aktivitas. Jika kamu fokus pada perasaan antisipasi yang bersemangat, kesenangan liburan dapat berlanjut hingga hari dan minggu bahkan sebelum kamu pergi.