RADARPEKALONGAN.ID – Menghadapi cuaca panas bukan berarti terus menerus membiasakan tenggorokan minum es untuk memberi kesegaran pada tubuh. Sobat Radar harus tahu bahwa ada banyak cara lain alias tips menghadapi cuaca panas ektrem yang tengah dirasakan belakangan ini.
Cara yang lebih sehat daripada mengguyurkan dengan aneka minum minuman dingin ke dalam tubuh kita. Sebab menghadapi cuaca panas dengan seperti itu rentan menimbulkan penyakit tenggorokan dan pilek.
Perbedaan suhu antara di luar dan di dalam bisa berpengaruh buruk pada kesehatan Sobat Radar. Maka dari itu peru cara lain menghadapi cuaca panas yang cukup ektrem ini.
Baca Juga:10 Situs Cari Kerja Terpercaya dan Terbaik dengan Sistem RemoteDemi Hari Tua, Begini 5 Urutan Membuat Rencana Investasi Bibit
Penuhi Energi dengan Buah-buahan
Percaya atau tidak, saat cuaca panas secara otomatis nafsu makan jadi berkurang. Hal ini karena cuaca panas memicu panas di dalam tubuh.
Sobat Radar jangan sampai nggak makan blass yaa. Cukupi energi dengan memakan aneka buah-buahan. Disamping memberimu energi, buah-buahan kaya akan nutrisi dan baik untuk tubuh.
Daripada perut kosong dan tidak diisi dengan makan apapun akan memicu asam lambung yang naik. Pilih buah-buahan seperti pepaya, semangka, mangga, jeruk , bengkoang, anggur, alpukat, dan pisang.
Minum yang Cukup
Cuaca yang sangat panas ini penuhi kebutuhan minum dengan banyak meminum air putih. Selain untuk mengisi kembali cairan tubuh yang hilang, juga menghindari tubuh dari dehidrasi.
Soalnya cuaca panas yang ekstrem membuat tubuh lebih banyak mengeluarkan cairan melalui keringat tubuh. Hal ini sangat berbahaya kalau sampai tubuh mengalami dehidrasi yang parah. Maka dari itu Sobat Radar tak boleh membiarkan tubuh kekurangan cairan akibat panasnya cuaca yang sedang puncak-puncaknya ini.
Apalagi jika sobat Radar bekerja di luar ruangan, maka sering-seringlah minum air. Ini akan berfungsi untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang.
Hindari Paparan Sinar Matahari
Beruntung sekali buat sobat Radar yang bekerja di dalam ruangan dimana kalian akan terhindar dari sinar matahari yang begitu menyengat di siang hari. Tapi buat yang bekerja di lapangan, hindari bekerja di terik matahari yang panas dengan usahakan ada penutup kepala.