Bisa juga dengan membuat tenda untuk menghalangi masuknya sinar matahari mengenai kulit. Dengan cara begitu setidaknya menghadapi cuaca panas sedikit teratasi.
Olesi Kulit dengan Tabir Surya
Sinar ultraviolet memang berguna untuk tubuh. Namun akan jadi racun kalau paparan sinar ultraviolet matahari sampai melebihi batas maksimal kulit. Akibatnya kulit jadi kusam dan menghitam.
Untuk menghadapi cuaca panas yang ekstrem ini sobat Radar bisa gunakan skincare. Dimana skincare berfungsi untuk melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet matahari.
Baca Juga:10 Situs Cari Kerja Terpercaya dan Terbaik dengan Sistem RemoteDemi Hari Tua, Begini 5 Urutan Membuat Rencana Investasi Bibit
Mencegah terjadinya kulit terbakar. Oleskan ke kulit setiap dua jam sekali. Sobat Radar pilihlah tabir surya dengan SPF 30 agar tidak kulit tidak terbakar.
Gunakan Pakaian Tertutup
Untuk menghadapi cuaca panas sobat Radar disarankan untuk memakai pakaian yang tertutup. Seperti lengan panjang yang akan mencegah sinar matahari yang terik di siang hari terhadap kulit.
Tapi harap diingat untuk tidak memakai pakaian yang gelap. Sebab pakaian yang gelap akan membuat sinar matahari terperangkap oleh warna gelap.
Sering kan sobat Radar merasakan gerah yang amat sangat ketika memakai pakaian gelap di siang hari? Nah itulah efek samping dari memakai pakaian yang berwarna tidak terang.
Solusinya pakailah pakaian yang memiliki warna yang terang agar memantulkan kembali sinar matahari. Ini akan membantu Sobat Radar terhindar dari sinar matahari yang panas.
Tetap Olahraga
Menghadapi cuaca panas bukan berarti tidak perlu berolahraga. Sebab bila tubuh mau sehat ya harus melakukan olahraga setiap minimal satu minggu sekali.
Namun jangan juga di luar ruangan di bawah terik matahari karena akan menyebabkan heatstrok dan mengalami dehidrasi yang akut. Tetap lakukan olahraga di dalam ruangan dengan nge-gym, Yoga, push-up dan sebagainya.
Baca Juga:8 Produk Sarung Mangga Paling Murah diantara Produk Lainnya5 Keunggulan Sarung BHS dan Cara Mengecek Keasliannya
Sebab dengan berolahraga secara rutin akan membuat tubub tetap dalam kondisi fit dan bugar. Jangan sampai Sobat Radar menyepelekan berolahraga karena manfaatnya untuk tubuh banyak.
Itulah beberapa tips menghadapi cuaca panas yang sangat ekstrem belakangan ini. Biasakan untuk hidup sehat agar jauh dari penyakit. (*)