Ekspresikan Pemahaman
Setelah kamu memahami bagaimana perasaan orang lain, penting untuk mengungkapkan rasa empatik dalam dirimu dengan tepat. Ini berarti menunjukkan bahwa kamu memahami dan berbagi perasaan orang lain.
Ini tidak berarti membandingkan situasi mereka dengan situasi orang lain atau menggambarkan pengalaman masa lalu milikmu sendiri. Meskipun mungkin terasa seperti kamu membantu mereka merasa tidak terlalu sendirian, hal itu sering kali berdampak pada meminimalkan atau mengabaikan apa yang mereka alami.
Hindari Membuat Asumsi
Salah satu hal terpenting yang harus diingat ketika mencoba menjadi orang yang lebih empatik adalah menghindari asumsi tentang pikiran atau perasaan orang lain. Alih-alih, cobalah untuk melihat sesuatu dari sudut pandang mereka dan ajukan pertanyaan jika kamu tidak yakin.
Waspadai Bias Milikmu Sendiri
Baca Juga:5 Langkah Mengembangkan Empati, Kekuatan Luar Biasa untuk Hubungan SosialmuSaat Kamu Merasa Tidak Berharga, Butuh 5 Cara untuk Bangkit Dari Sana
Saat mencoba menjadi lebih empatik terhadap orang lain, waspadai bias dan prasangkamu sendiri. Setiap orang memiliki pengalaman dan perspektif unik yang membentuk cara kita melihat dunia dan orang-orangnya. Pikirkan tentang bagaimana bias milikmu sendiri dapat memengaruhi caramu memandang situasi orang lain dan kemudian cobalah mengesampingkan perasaan itu untuk melihat atau merasakan sesuatu dari sudut pandang mereka.
Latih Keterampilan Empatik Secara Teratur
Penelitian menunjukkan bahwa orang dapat belajar untuk berempati tetapi mempertahankan keterampilan ini mungkin memerlukan dukungan dan latihan tambahan. Salah satu cara terbaik untuk mengembangkan keterampilan empatimu adalah dengan mencari kesempatan untuk berlatih.
Misalnya, kamu menjadi sukarelawan untuk tujuan yang kamu pedulikan, berbicara dengan orang-orang dari berbagai lapisan masyarakat, atau lebih memperhatikan emosi yang kamu miliki dan orang lain di sekitarmu.
Menjadi orang yang lebih empatik dapat membawamu pada situasi di mana hubungan sosial berjalan dengan lebih baik, yang pada titik tertentu akan sangat berpengaruh pada kesejahteraan hidupmu. Oleh karenanya, penting bagimu untuk mengembangkan diri menjadi lebih empatik, salah satunya dengan berbagai cara di atas.
**AN
Referensi Verywellmind.com