2. Singkirkan sesuatu tentang mantan
ilustrasi seorang wanita yang sedang mengemas barang (Freepik)
Dikatakan oleh ahli biologis Helen Fisher, dirinya mengatakan bahwa cara untuk melupakan mantan tidak beda jauh dengan melepaskan diri dari sesuatu yang menyebabkan kecanduan dan juga ketagihan. Caranya yaitu dengan berhenti total dari sesuatu yang menjadikan kita merasa kecanduan dan juga ketagihan.
Helen menyarankan untuk membuang semua benda atau pemberian yang pernah diberikan oleh mantan terhadap kamu, selain itu kamu juga perlu untuk menghindari pergi ke suatu tempat yang pernah kamu datangi dengan mantan pacarmu itu. Sebab jika kamu mengunjunginya lagi kamu pasti akan teringat dengan mantanmu dan susah untuk move on.
Baca Juga:5 Hal yang Menjadikan Penulis Galau3 Hero Mobile Legends yang Sering Kena Banned
Kamu bisa mencobanya untuk fokus dengan kegiatan positif yang kamu lakukan, seperti bermain dengan teman-temanmu, berolahraga dan juga menyalurkan hobimu .
3. Mencari kembali identitasmu
Ilustrasi seorang lelaki sedang berkaca (Freepik)
Cara move on dari mantan yang selanjutnya adalah kamu harus mencari kembali identitasmu. Biasanya orang yang baru mengalami putus cinta ditinggal pacarnya akan mengalami perubahan, mungkin yang sebelumnya kurang merawat diri sekarang menjadi lebih memperhatikan dirinya mungkin juga bisa lebih glowing dari sebelumnya.
Namun perlu diingat juga yang namanya mencari jati diri tidak selalu harus langsung berubah secara drastic, lebih baik pelan namun pasti dan juga konsisten. Ingat ya perubahan juga tidak selamanya tentang penampilan tapi juga bisa tentang sikap.
4. Self distancing
Cobalah untuk menjauhkan diri dari situasi yang mungkin mengharuskan kamu harus melihat hubungan menurut pandangan orang lain. Misalnya lihat semua pengalaman yang pernah kamu lakukan dengan mantan dan kamu bisa mengkajinya sebagai pihak yang tidak terlibat didalamnya namun sebagi pihak ketiga atau seorang ahli yang sedang menganalisa.
Kemudian tanyakan juga terhadap dirimu apakah hubunganmu dengan mantan masih layak untuk dipertahankan untuk kedepannya?atau malah sebenarnya hubungan itu hubungan yang toxic dengan dalih masih sayang karena hubungan yang sudah dijalin cukup lama.
Beberapa penelitan mengungkapkan bahwa pihak ketiga dapat membantu dalam mengurangi emosi yang negatif, dan juga mampu memberikan sesuatu yang bersifat positif.