Tetapi ketika kamu terganggu dan melihat-lihat ponselmu sementara pasanganmu berbicara tentang hari mereka, mereka akan merasa seperti kamu tidak peduli dengan apa yang mereka katakan dan, selanjutnya, bahwa kamu tidak peduli dengan mereka.
Gunakan Keterampilan Mendengar Aktif
Mendengarkan secara aktif adalah salah satu hal paling penuh kasih yang dapat kamu lakukan untuk pasanganmu, tetapi bagi banyak orang, hal ini tidak datang dengan sendirinya. Sebaliknya, kebanyakan orang lebih memikirkan pemikiran dan pendapat mereka sendiri daripada tentang pasangan mereka.
Saat mempraktikkan quality time, cobalah keterampilan mendengarkan aktif berikut:
- Fokus pada apa yang mereka katakan.
- Bersandar sedikit.
- Tegaskan apa yang mereka katakan.
- Ajukan pertanyaan yang bijaksana.
- Hindari mencoba menawarkan nasihat, kecuali jika mereka memintanya.
- Coba tempatkan dirimu pada posisi mereka atau pikirkan bagaimana perasaanmu dalam situasi yang sama.
Pasangan yang memiliki bahasa cinta quality time lebih tertarik pada perasaan dimengerti. Mereka mencari empati dan kasih sayang dan tidak selalu ingin memperbaiki situasi mereka.
Tetapkan Batasan Teknologi
Baca Juga:9 Tips Words of Affirmation Agar Tidak Terkesan CringeTidak Sepele! 5 Manfaat Memahami Love Language Ini Meningkatkan Kualitas Hubunganmu
Tidak ada yang lebih menyakitkan bagi orang yang memiliki bahasa cinta quality time daripada membagikan sesuatu yang mereka rasa sangat penting, dan kemudian melihat ke atas dan menyadari bahwa pasangan mereka hanya setengah memperhatikan ketika mencoba menjawab email dari rekan kerja atau membalas SMS.
Biasakan untuk meletakkan ponsel saat makan malam atau saat rehat kopi dan benar-benar fokus pada apa yang dikatakan pasanganmu. Meskipun kamu mungkin tidak membahas apa pun yang menggemparkan dunia, kamu membuat isyarat penting dan penuh kasih dengan memilih pasanganmu daripada teknologi.
Fokus pada Kualitas, Bukan Kuantitas
Dalam hal quality time, ini bukan tentang jumlah waktu yang kamu habiskan bersama, melainkan kualitas interaksimu yang diperhitungkan. Dan dengan begitu banyak hal yang terjadi dalam hidupmu, menyisihkan beberapa menit untuk percakapan yang bermakna dan tanpa gangguan dapat menjadi cara yang bagus untuk menunjukkan kepada orang yang kamu kasihi bahwa kamu peduli.
Kuncinya adalah kamu meluangkan waktu untuk menikmati kebersamaan satu sama lain, meskipun hanya duduk di sofa menikmati secangkir kopi sebelum bekerja. Ingat, ini bukan tentang kuantitas waktu yang kamu habiskan bersama, melainkan kualitasnya.