2. Meningkatkan rasa percaya diri
Adapun manfaat bermain sepak bola bagi kesehatan mental yang selanjutnya adalah meningkatkan rasa percaya diri. Olahraga sepak bola sendiri mampu membantu dalam meningkatkan rasa kepercayaan diri dan juga meningkatkan harga diri, yang sangat penting untuk kesejahteraan emosional seseorang.
Hal ini akan sangat terlihat bagi para pemain sepak bola yang telah bertanding sejak lama. Dengan memiliki tekad yang kuat, menetapkan tujuan, serta bersungguh-sungguh dalam bekerja untuk dapat mencapainya, serta terus belajar dan mengembangkan keterampilan dan juga kemampuan baru, para pemain akan mendapatkan kepercayaan diri dan juga menungkatkan harga diri yang ada pada diri mereka.
Hal ini tentu menjadi pengalaman yang berharga yang mampu membuat mereka menjadi mempunyai pandangan yang jauh lebih baik lagi mengenai diri sendiri.
Baca Juga:5 Rekomendasi Podcast Spotify Self Improvement yang Wajib untuk Kamu DengarkanYuk Kurangi Kebiasaan 4 Makanan Bikin Cepat Tua Ini
3. Mampu mengurangi kecemasan, depresi, dan juga stres
Dengan pelepasan endorfin secara teratur juga mampu membantu dalam mengurangi perasaan stres, depresi, dan bahkan gangguan kecemasan. Bahkan dengan rutin melakukan olahraga juga mampu merangsang pelepasan bahan kimia lain seperti dopamine dan serotonin.
Kedua senyawa tersebut mampu membantu tubuh untuk dapat mengontrol nafsu makan, serta siklus tidur yang sekali lagi mampu mengurangi kecemasan dan juga depresi.
4. Belajar dalam mengendalikan emosi
Manfaat bermain sepak bola untuk kesehatan mental yang selanjutnya adalah seseorang menjadi memiliki kesempatan untuk belajar dalam mengendalikan suatu emosi. Hal ini tentu dapat memberikan dampak yang lebih positif bagi kehidupan secara keseluruhan.
Selain itu kamu menjadi lebih mampu untuk mengendalikan emosi ketika mengatasi suatu kegagalan dan juga kekecewaan pada segala hal.
Tak hanya itu, kamu juga mampu bertindak lebih stabil, bijaksana dan juga berhati-hati.
5. Meningkatkan rasa empati kepada seseorang
Olahraga sepak bola merupakan olahraga tim. Jadi tak hanya saling mendukung satu sama lain, tetapi olahraga ini juga membuat antar tiap individu untuk saling emmotivasi dan juga peduli.
Maka dari itu, sepak bola mampu meningkatkan sifat empati kamu ketika melihat orang lain bekerja keras, menderita akibat keleahan serta merayakan kemenangan.