Kacang-kacangan (freepik)
Jenis makanan yang menggemukan yang selanjutnya adalah jenis kacang-kacangan, jenis kacang-kacangan yang dapat menggemukan badan diantaranya kacang almod, kacang mete dan juga kacang tanah.
Karena beberapa kacang tersebut memiliki banyak kandungan lemak sehat dan juga kalori, dengan mengkonsumsi kacang-kacangan dapat membantu menaikan berat badanmu, syaratnya dengan konsumsi secara rutin.
6. Keju
Keju (freepik)
Salah satu makanan yang memiliki banyak kandung lemak dan protein adalah keju, makanan ini dipercaya mampu membantu menaikan berat badan.
Baca Juga:6 Rahasia Mempertahankan Kesetiaan5 Tanda Pasanganmu Manipulatif
Namun sebelumnya kamu harus memastikan untuk memilih keju yang memiliki kandungan lemak rendah dan tidak terlalu banyak mengandung garam.
7. Minyak zaitun
Minyak zaitun (freepik)
Minyak ini memiliki kandungan lemak sehat dan juga mampu membantu meningkatkan penyerapan nutrisi didalam tubuh.
Dengan mengkonsumsi minyak zaitun secara teratur dapat membantu menaikan berat badan dengan sehat.
8. Susu
Susu (freepik)
Jenis makanan yang menggemukan selanjutnya adalah susu ini dikarenakan susu meiliki kandungan protein yang tinggi dan kalsium yang mampu membantumu menambah berat badan dengan sehat.
Namun sebelum mengkonsumsi susu kamu perlu memastikan untuk memilih susu yang rendah lemak dan tidak mengandung gula tambahan.
9. Makanan padat kalori
Beberapa jenis makanan padat kalori diantaranya pizza, burger dan juga es krim. Ini dikarenakan beberapa makanan tersebut memiliki kandungan kalori dan lemak yang banyak.
Dengan mengkonsumsi makanan tersebut dapat membantumu meningkatkan berat badan secara signifikan.
Baca Juga:5 Sikap Wanita yang Menjadikan Pria Makin Mendekat5 Mobil Second yang Masih Banyak Dicari
Namun perlu kamu ingat bahwa mengkonsumsi makanan yang membuat gemuk tidak boleh dilakukan secara berlebihan, sebab mengkonsumsi makanan tersebut dengan berlebihan dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak sehat dan berdampak negatif.
Itulah 9 jenis makanan yang menggemukan yang perlu kamu ketahui, selain mengkonsumsi makanan tersebut kamu juga harus rutin berolahraga agar tetap sehat, semoga bermanfaat.(*)
sumber foto : freepik