Kita perlu banget minuman ini demi mengganti cairan dalam tubuh dan memenuhi gula secukupnya.
3. Cokelat Hitam
Sebenarnya kita juga bisa memanfaatkan Cokelat untuk memennuhi kebutuhan gula harian. Hal ini karena Cokelat Hitam memiliki kandungan gula yang lumayan tinggi.
cokelat hitam (Freepik.com)
Memang soal rasanya lebih nendang karena Cokelat Hitam memiliki rasa yang cokelat banget. Inilah alasan kenapa kita dibolehkan meminumnya.
Baca Juga:Nonton Film Guardians of the Galaxy Vol 3 Mengharukan Sekaligus MencengangkanMengenal 13 Jajanan Pasar yang Wajib Banget Kamu Coba
Namun jangan juga ditambahkan gul sebagai pemanisnya karena sama saja bohong. Sebab senyawa yang ada antioksidan dan antiinflamasi bernama polifenol dapat menyehatkan tubuh.
4. Kismis dan Kurma Kering
Makanan sehat kismis (Freepik.com)
Kita juga bisa memanfaatkan camilan yang menyehatkan seperti Kurma dan Kismiss. Kedua makanan ini memiliki kandungan gula yang lumayan tinggi.
Selain untuk menciptakan bulan Ramadan tetap terasa, Kurma dan Kismiss kering bisa dijadikan sebagai makanan camilan. Sehingga bisa sebagai pengganti permen.
Sebab permen entah apapun jenisnya memiliki kandungan gula yang tinggi. Oleh sebab itu perlu dihindari karena bahaya kalau dimakan terus-terusan.
5. Olahan Es Krim Rendah Gula
Jika dianntara kita memiliki hobi mengonsumsi es krim, tak ada salahnya untuk mengurangi dari sekarang. Sebab Es krim biasanya diolah dengan penggunaan gula yang cukup masif. Hal ini dapat membahayakan tubuh dalam jangka panjang.
Maka dari itu perlu dari sekarang untuk membuat olahan Es Krim yang rendah gula. Memilih Es krim dengan kandungan gula yang rendah jadi solusinya.
Kita juga sebenarnya bisa membuat sendiri di rumah yang keuntungannya bisa tahu berapa gula yang digunakan. Hal ini kita juga bisa menghindari dari gula yang berlebih karenakita sendiri yang membuatnya.
Baca Juga:9 Makanan Pedas Khas Korea, Spesial Buat Pecinta Drakor10 Rekomendasi Masakan Rumahan Murah Tapi Enak Buat Mamah Muda
Menguranginya secara signifikan tak harus secara radikal tidak memakan makanan manis. Sebab kalau demikian dilakukan maka akan berdampak buruk pada kesehatan kita.
Karena tubuh kita sebenarnya membutuhkan gula untuk menunjang kegiatan sehari-hari. Selamat membiasakan diri dengan makanan manis rendah gula yang lebih sehat dan bermanfaat . (*)