Maka tak mengherankan setelah makan siang yang enak, pasti ada camilan. Dan, camilannya pun bukan makanan yang berasal dari lemak yang jenuh.
3. Kebab Isi Daging
kebab (Freepik.com)
Menu makan siang yang enakbisa saja menggunakan makanan yang berasal dari Turki ini. Selain rasanya yang enak, kandungan karbbohidrat yang ada pada Kebab cukup untuk memberi tenaga atlet selama di menjalani fase latihan.
Kebab dengan isian daging sapi, alpukat, keju atau bahkan salad adalah menu makan yang enak selama mempersiapkan peforma tubuh. Kandungan karbohidrat dan gizi tercukupi.
Baca Juga:Pas Jum’at Kliwon Tim Nasional Sepak Bola Indonesia Sambut Meriah Pawai FGN 20233 Resep Masakan Rumahan Sehari hari yang Mudah Sekali Dibuat Khas Kota Batik
4. Dada Ayam Rebus
Mengapa kok direbus? Hal ini karena makanan yang digoreng mengandung lemak jenuh yang tinggi. Kalau dipaksakan untuk makan Ayam goreng maka dikhawatirkan akan mempengaruhi kinerja tubuh sehingga tidak disarankan.
Ketika makan makanan yang direbus tentu saja akan membuat tubuh lebih prima. Hal ini serat yang ada di dalam daging tidak musnah begitu saja karena digoreng.
Biar lebih enak lagi dada ayam rebus tersebut dikasih pasta. Namanya saja makan siang yang enak buat atlet sepak bola, ya harus diberi semacam penyedap rasa.
Tentu saja yang disarankan untuk para atlet sepak bola. Khususnya timnas Indonesia yang baru-baru ini menjuarai kejuaraan Sea Games.
5. Smothies Bowl
Smothies (Freepik.com)
Terbuat dari kacang-kacangan, biji-bijian dan yogurt sudah pasti memiliki kandungan gizi yang tinggi. Sangat disarankan untuk para atlet sepak bola yang sehat sekali bagi tubuh.
Smothies juga bisa dibuat dari beberpa aneka buah-buahan. Cocok sekali untuk menjaga tubuh agar tetap bertenaga selama menjalani drama sepak bola di lapangan.
6. Salad
Menu makan siang yang enak dan sehat pilihannya adalah salad buah atau sayur. Makanan ini memiliki kandungan gizi yang cukup.
Baca Juga:10 Makanan Lezat yang Berasal dari Sumatera6 Makanan Simpel Buat Anak KKN, Murah dan Enak
Sebab kebugaan tubuh seorang atlet sangat diperlukan. Bagaimana ceritanya kalau tubuh seorang atlet terlihat loyo dan tidak bertenaga.
Itulah makan siang yang enak dan juga sehat buat atlet sepak bola khususnya Timnas Indonesia. (*)