Situasi di mana kamu harus berpisah dengan teman yang sangat dekat denganmu tentu bukan hal yang mudah untuk dihadapi. Entah itu karena perpisahan setelah kelulusan, temanmu yang pindah kota, dan lainnya. Namun, yakinlah bahwa berpisah dengan teman tidak akan membuatmu merasa seburuk selamanya. Kamu masih bisa menjalin persahabatan jarak jauh dengan teman dekatmu itu. Terlebih, teknologi menjadi peluang besar bagimu untuk tetap terhubung satu sama lain.
Pentingnya Persahabatan
Saat ini, kamu mungkin merasa tertekan oleh media sosial untuk memiliki ratusan teman online. Akan tetapim satu atau dua persahabatan di dunia nyata dan cukup dekat bisa sangat berarti. Bahkan satu persahabatan yang erat dan sehat dapat memengaruhi hidupmu.
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Psychology, satu persahabatan yang mendukung dan dekat dapat membantu kaum muda dari latar belakang yang kurang beruntung berkembang dalam keadaan yang menantang.
Baca Juga:Tidak Butuh Teman: Mengapa Kamu Merasa Demikian?Ingin Memutuskan Hubungan dengan Teman: Akhiri dengan 7 Langkah Sehat Ini
Studi ini mengamati remaja perempuan dan laki-laki. Sementara anak laki-laki di lingkungan yang rentan secara sosial-ekonomi menghadapi tekanan untuk menjadi macho, persahabatan yang akrab ini sangat membantu dalam membangun ketahanan mereka. Itu sebabnya, berpisah dengan teman tentu bukan hal yang mudah untuk kamu tangani.
Persahabatan Mengurangi Tingkat Stres
Persahabatan juga mengurangi tingkat stres yang kamu miliki. Dalam sebuah studi baru-baru ini, ilmuwan mengamati tingkat komunikasi dan stres dalam komunikasi wanita yang lebih muda dan lebih tua.
Setelah mengamati peserta studi menyelesaikan sejumlah tantangan percakapan dengan teman dan orang asing, peneliti menemukan penurunan kadar kortisol, hormon stres, ketika teman berkomunikasi bersama.
Cara Mengatasi Situasi Berpisah dengan teman
Teman memiliki hubungan yang dalam dan senang berkumpul dan berbagi pengalaman. Dalam keadaan normal, teman-teman mungkin akan berpisah atau seseorang berubah dan dengan demikian persahabatan berakhir. Terkadang persahabatan berakhir karena pertengkaran atau konflik.
Dalam situasi di mana kamu baru berpisah dengan teman ini, kamu mungkin merasa tidak memiliki kendali atas keadaan tersebut. Kamu mungkin melihat situasinya secara sederhana: Kamu kehilangan seorang teman dan itu membuatmu sedih.