Meskipun perubahan tidak bisa dihindari termasuk keadaan yang mengharuskanmu berpisah dengan teman, kamu tidak serta merta kehilangan teman itu. Berfokuslah pada kendali yang kamu miliki dalam memutuskan bagaimana kamu melihat situasi, dan bagaimana kamu mengelola persepsi dan aktivitasmu dan bergerak maju.
Terima Perasaan yang Melingkupimu
Merasa sedih atau ditinggalkan adalah hal yang wajar ketika kamu berpisah dengan teman, terutama jika kamu dekat dengan temanmu. Kamu mungkin berduka. Kamu mengalami kerugian besar dan tidak apa-apa untuk mengakuinya. Kamu mungkin khawatir tentang masa depan persahabatanmu.
Baru-baru ini, sebuah penelitian kecil mengeksplorasi hubungan antara kesedihan dan sahabat di antara gadis remaja Denmark.
Baca Juga:Tidak Butuh Teman: Mengapa Kamu Merasa Demikian?Ingin Memutuskan Hubungan dengan Teman: Akhiri dengan 7 Langkah Sehat Ini
Temuan menunjukkan berpisah dengan teman menantang bagi teman yang ditinggalkan. Orang yang berduka mengubah cara mereka menanggapi temannya yang memengaruhi harapan, kualitas, dan pemeliharaan persahabatan.
Hargai Hal Positif
Meskipun kamu sedang tidak di kondisi baik, kamu mungkin fokus pada aspek positif dari langkah ini. Meskipun temanmu sekarang akan jauh, karena promosi ayahnya atau kesempatan untuk ibunya atau alasan lainnya, berikut adalah beberapa cara untuk tetap fokus pada hal positif dari kepindahan tersebut:
- Memiliki pesta perpisajam
- Belikan temanmu hadiah
- Buat sekotak kenang-kenangan bersama
- Buatlah e-book tentang semua hal keren yang dapat dilakukan teman yang berpisah denganmu di tempat baru
- Kumpulkan buku dengan foto-foto saat-saat menyenangkan yang kalian berdua bagikan
- Tulis surat kepada temanmu tentang betapa kamu peduli padanya
Setelah Benar-Benar Berpisah dengan Teman
Mengelola perasaanmu selama ketidakhadiran teman yang dekat denganmu bisa jadi sangat menantang. Tidak jarang kamu merasa cemas. Jika temanmu pindah karena alasan yang baik ke tempat yang bagus, kamu mungkin merasa cemburu. Atau kamu mungkin merasa bersalah karena menginginkan mereka tetap tinggal.
Semua perasaan ini baik-baik saja untuk dilalui, jangan menyangkalnya ketika ia hadir setelah kamu berpisah dengan teman. Jika kamu juga sangat merindukan temanmu, tidak ada alasan untuk menyembunyikannya. Akui saja pada dirimu sendiri dan beri tahu juga temanmu itu.