Orang yang cerdas secara emosional memiliki sejumlah kebiasaan dan perilaku yang berkontribusi pada kemampuannya untuk mengelola emosinya sendiri dan memahami perasaan orang lain.
Apakah kamu mengenal seseorang yang sangat selaras dengan perasaannya sendiri, mampu mengekspresikan emosi dengan cara yang tepat, serta berempati dan memahami perasaan orang lain? Orang itu mungkin adalah orang yang cerdas secara emosional.
Lihatlah hal-hal penting yang dilakukan oleh orang yang cerdas secara emosional ini sehingga kamu dapat mencoba menjadikan beberapa di antaranya sebagai kebiasaan dalam kehidupanmu sehari-hari. Dan ikuti kuis ini untuk menentukan seberapa cerdas emosimu, jawabannya mungkin akan mengejutkanmu! Kamu juga bisa melihat tanda-tanda kecerdasan emosional yang rendah.
Kebiasaan Orang yang Cerdas Secara Emosional
Kesadaran Diri
Baca Juga:Tanda Kecerdasan Emosional yang Rendah, Apakah 9 Hal Ini Ada dalam Dirimu?4 Komponen Kecerdasan Emosional: Bagaimana Kamu Memahami, Memanfaatkan, Menafsirkan, dan Mengelola Emosi
Psikolog dan penulis Daniel Goleman mengidentifikasi kesadaran diri sebagai salah satu komponen kunci dari kecerdasan emosional. Kesadaran diri melibatkan kemampuan untuk mengenali suasana hati, emosi, dan perasaan.
Bagian dari kesadaran diri juga melibatkan kesadaran akan bagaimana emosi dan suasana hatimu memengaruhi orang lain. Kemampuan untuk memantau keadaan emosimu sendiri ini merupakan persyaratan dasar untuk kecerdasan emosional.
Empati
Empati adalah salah satu elemen utama kecerdasan emosional Goleman. Ini melibatkan kemampuan untuk memahami emosi orang lain.
Untuk berinteraksi dengan orang lain dalam berbagai domain kehidupan, seperti di tempat kerja atau di sekolah, orang yang cerdas secara emosional mengetahui apa yang mereka rasakan. Jika rekan kerja kesal atau frustrasi, mengetahui apa yang mereka rasakan dapat memberimu ide yang jauh lebih baik tentang cara merespons.
Pengaturan Diri
Pengaturan diri adalah inti dari kecerdasan emosional. Memahami emosimu memang bagus, tetapi tidak terlalu berguna jika kamu tidak dapat memanfaatkan pengetahuan ini. Orang yang cerdas secara emosional berpikir sebelum mereka bertindak berdasarkan perasaan mereka. Mereka selaras dengan apa yang mereka rasakan, tetapi mereka tidak membiarkan emosi mengatur hidup mereka.
Motivasi
Orang yang cerdas secara emosional termotivasi untuk mencapai tujuan mereka. Mereka mampu mengelola perilaku dan perasaan mereka untuk mencapai kesuksesan jangka panjang.