RADARPEKALONGAN.ID- Kebiasaan yang menjadikan panjang umur. Kehidupan sendiri berisi tentang ketidakpastian yang selalu ingin kita pastikan dengan baik.
Salah satu keinginan bagi setiap orang adalah memiliki umur panjang dan menghabiskan waktunya dengan orang-orang tersayang disekelilingnya.
Namun kita juga tidak pernah tahu seberapa lama kita akan hidup bersama orang-orang yang kita sayangi dan berada di dunia ini.
Baca Juga:Dijamin Tambah Keren, Honda City Hatchback RS dibandrol dengan harga Rp 200 Jutaan Saja!Murah, Inilah Harga Daihatsu Terios Baru 2023 Dijamin Kamu pasti Bisa Membelinya!
Akan tetapi kita masih bisa untuk mengusahakan hal tersebut kok, salah satu caranya adalah dengan menjalani pola hidup sehat sehingga kita bisa hidup lebih lama dan panjang umur.
Dilansir dari halaman resmi Hopkins Medicine inilah 4 Kebiasaan yang menjadikan panjang umur dan perlu kamu coba untuk melakukannya.
1. Hindari merokok
Hindari merokok (freepik)
Kebiasaan yang menjadikan panjang umur pertama adalah dengan menghindari merokok, sekarang ini rokok bagi sebagian orang sudah menjadi seperti gaya hidup yang tidak bisa ditinggalkan dan dihindari.
Apalagi ketika sedang menghabiskan waktu bersama teman di tongkrongan sambil ngobrol dan ditemani secangkir kopi.
Sebagian orang menganggap bahwa dengan merokok mampu menghilangkan stress, menghilangkan cemas dan juga mampu menghadirkan suasana yang tenang.
Namun rokok sendiri sangat berbahaya bagi kesehatan seseorang, sebab dapat menimbulkan penyakit paru-paru, kanker, impotensi dan juga stroke.
Oleh karena itu jika kamu seorang perokok aktif mulai sekarang berhentilah untuk merokok agar tubuhmu lebih sehat dan dapat panjang umur, sehingga kamu bisa menikmati waktu yang lebih lama bersama orang-orang tersayangmu.
2. Menjaga berat badan tubuh
Menjaga berat badan (freepik)
Baca Juga:Innova Zenix Lewat, Inilah MPV KIA Carnival 2023 dengan Tampilan Lega dan Mewah!GILA ! Irit Banget, Suzuki Wagon R 2023 Tembus 25 Km/Liter
Jika kamu memiliki keinginan untuk hidup lebih lama lagi, upayakan untuk tetap menjaga berat badanmu agar tetap stabil.
Sebab jika berat badanmu ideal dan stabil sistem kerja organ tubuhmu juga akan berjalan dengan lancar sebagaimana mestinya.
Salah satu cara untuk menjaga berat badan adalah dengan cara rutin melakukan olahraga minimal 30 menit setiap hari, hal ini akan menjadikan tubuhmu lebih bugar dan juga sehat.