RADARPEKALONGAN.ID- Penyebab bangun tidur kepala pusing. Mungkin sejumlah orang mengalami sakit kepla dan juga kepala pusing saat bangun tidur di pagi hari.
Salah satu penyebab umum bangun tidur kepala pusing disebabkan karena perubahan keseimbangan saat tubuh harus menyesuaikan diri dari posisi berbaring ke berdiri.
Selain itu penyebab lain dari bangun tidur kepala pusing bisa menjadi suatu tanda atau gejala penyakit tertentu.
Baca Juga:Dijamin Lancar, Inilah 6 Tips Mengemudi Mobil bagi Pemula, Wajib Dicoba!Awas Salah Pilih, Inilah 5 Jenis Busi Motor, Kamu Wajib Tahu!
Jika kamu mengalami sakit kepala ketika baru bangun tidur, tidak perlu panik ya bisa jadi inilah penyebabnya, yuk simak sampai selesai.
1. Dehidrasi
Dehidrasi (freepik)
Penyebab bangun tidur kepala pusing yang pertama adalah disebabkan karena dehidrasi, hal ini dilansir dari halaman resmi healthline.
Sebab kekurangan cairan selama sepanjang hari dapat menyebabkan seseorang mengalami dehidrasi, terutama pada saat bangun tidur di pagi hari.
Penyebab terjadinya dehidrasi biasanya karena kurang minum, mengkonsumsi zat yang memicu kencing berlebihan seperti kafein, atau banyak mengeluarkan keringat karena habis melakukan aktivitas berat di malam hari.
Nah jika kamu mengalami hal ini kamu tidak perlu panik ya, cara mengatasinya juga sangat mudah kok cukup dengan rutin mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas perhari.
Apalagi jika cuaca panas, dan kamu memiliki banyak sekali aktivitas kebiasaan ini perlu kamu perhatikan betul-betul jangan sampai tidak.
2. Gangguan tidur apnea
Selain dehidarsi ternyata gangguan tidur apnea juga dapat menjadi penyebab terjadinya bangun tidur kepala pusing lho.
Baca Juga:Awas Salah, Inilah 4 Cara Menggunakan Bedak Marcks Dijamin Tahan Lama!Dijamin Pasti KEREN, Inilah 5 Mobil Sport Murah, Cocok Untuk Menunjang Penampilanmu!
Buat yang belum tahu apa itu gangguan tidur apnea, berikut kami jelaskan gangguan tidur apnea adalah kondisi dimana jalur pernapasan terhalang sehingga mengakibatkan penderitanya mengalami kesulitan bernapas.
Nah salah satu gejala yang sering ditemui pada penderita gangguan tidur apnea adalah mendengkur, sebab masalah ini ternyata mampu menurunkan kadar oksigen di dalam tubuh yang akhirnya menjadikan penderitanya bangun tidur kepala pusing.
Untuk mengatasi hal tersebut adalah dengan cara melakukan gaya hidup yang sehat.