RADARPEKALONGAN.ID – Dulu kita mengenal Ricky Cuaca sebagai pemain sinetron Ganteng-Ganteng Serigala dengan badan yang lumayan besar. Namun sekarang, ia berhasil menurunkan berat badannya hingga 60 kg.
Tidak ada metode diet khusus yang dilakukan oleh Ricky Cuaca, namun begitu keberhasilannya menurunkan berat badan bisa ditiru dan dijadikan tips diet ala Ricky Cuaca.
Ricky Cuaca hanya banyak membaca referensi untuk menurunkan berat badan secara sehat dan aman, serta berkonsultasi dengan ahli gizi.
Baca Juga:Ingat! Ini 3 Cara Diet yang Salah, Jangan Sampai Kamu BeginiTanpa Obat! 6 Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami Ini Ampuh Atasi Masalahmu
Nah, untuk meniru keberhasilan Ricky Cuaca menurunkan berat badan, berikut tips diet ala Ricky Cuaca yang bisa kamu coba.
1. Rajin Olahraga
Ricky Cuaca di sela-sela olahraga/rickycuaca
Tips diet ala Ricky Cuaca yang pertama adalah rajin berolahraga. Dengan melakukan olahraga secara rutin, kalori yang ada dalam tubuh akan berkurang.
Karena hal itulah olahraga dapat membantu menurunkan berat badan. Kamu bisa berolahraga sebanyak 3 sampai 4 kali dalam seminggu. Dalam satu sesinya, minimal 30 menit.
Beberapa olahraga yang bisa untuk membakar kalori adalah latihan kardio seperti jogging, berlari, sepeda, berenang. Atau angkat beban dan strength training.
2. Menghindari Makanan Manis
cake/pixabay
Ricky Cuaca sangat berusaha menghindari makanan manis untuk menurunkan berat badan.
Jenis makanan yang satu ini memang sangat sulit dihindari, tapi tips diet Ala Ricky Cuaca ini memang perlu dilakukan.
Selain memiliki kadar kalori yang tinggi, makanan manis juga hanya memiliki kandungan nutrisi yang rendah. Jadi sangat tidak cocok dikonsumsi buat kamu yang sedang dalam masa diet.
Baca Juga:Wajib Coba 6 Olahan Makanan Sehat yang Simpel, Gampang dan Enak!Rekomendasi Menu Makan Sehat dari Pagi Sampai Malam, 1 Porsi Banyak Gizi
Berpisah dulu dengan makanan manis demi tubuh ideal, tidak masalah kan ya?
3. Meghindari Makanan dengan Kalori Tinggi
Tidak hanya menghindari makanan manis, makanan dengan kalori jumlah tinggi pun perlu dihindari.
Kalori dalam jumlah besar yang dikonsumsi akan membuat resiko berat badan bertambah. Jadi sebisa mungki8n usahakan menghindarinya.
Jika kamu mengabaikan tips diet ala Ricky Cuaca ini dan tetap mengonsumsi makanan dengan kalori tinggi, berat badanmu akan bertambah dengan cepat.