RADARPEKALONGAN.ID – Berat badan ideal adalah dambaan semua manusia. Tidak hanya dijadikan sebagai cara untuk mengubah penampilan, namun juga demi masalah kesehatan.
Banyak orang rela melakukan berbagai cara untuk mendapatkan tubuh ideal, tapi ternyata hal itu kadang cukup sulit diwujudkan. Prinsip menurunkan berat badan ala Jepang barangkali bisa menjadi solusi untuk problem ini.
Mengapa Harus Memiliki Prinsip Menurunkan Berat Badan?
Saat berat badan kita ada pada angka yang berlebihan, kita akan mendapatkan tekanan secara langsung maupun tidak langsung.
Baca Juga:Infused Water Bisa Menurunkan Berat Badan, Ini Cara Diet Sehat yang Rugi Kalau Kamu Abaikan!Diet Seminggu Turun 10 Kg! Ini Menu Makan Padat Nutrisi yang Harus Kamu Konsumsi
Bisa saja tekanan itu berasal dari lingkungan sekitar yang sangat memuja tubuh idel karena sangat berpengaruh pada penampilan, atau tekanan dari dalam diri sendiri yang merasa kurang pede dengan keadaan diri sendiri.
Tidak hanya itu, tekanan terbesar saat tubuh kelebihan berat badan sebenarnya adalah ancaman kesehatan yang mengintai. Berbagai masalah kesehatan bisa saja datang karena keadaan tersebut.
Dengan berbagai kemungkinan negatif tersebut, kita harus memiliki landasan dan prinsip yang kuat untuk melakukan diet atau usaha menurunkan berat badan.
Prinsip ini berfungsi sebagai pengingat dan cara yang paling mudah untuk mendekatkan kita pada tujuan yang diinginkan, yaitu turunnya berat badan. Salah satunya dengan meniru prinsip menurunkan berat badan ala Jepang.
3 Prinsip Menurunkan Berat Badan Ala Jepang
sushi, makanan khas Jepang/pexels
Sebagaimana kita tahu, orang Jepang terkenal memiliki karakter yang disiplin menjalani hidup. Karakter ini pun juga tercermin dalam prinsip menurunkan berat badan ala Jepang berikut ini.
1. Moderasi
Prinsip menurunkan berat badan ala Jepang yang pertama adalah moderasi. Kita selalu melihat orang Jepang terbiasa makan dalam jumlah porsi yang kecil.
Baca Juga:AWAS! Ini 5 Dampak Negatif Cara Diet yang Salah, di antaranya Mudah MarahBerikut Menu Diet 2.000 Kalori yang Bagus untuk Menurunkan Berat Badan, Dijamin Anti Gagal
Mungkin orang-orang yang sudah berkunjung ke Jepang bisa melihatnya secara langsung, namun kita juga bisa melihat itu dari film atau media lain yang menampilkan kebiasaan makan orang Jepang.
Dengan porsi makan yang kecil tersebut, orang Jepang bisa memilih banyak jenis makanan dan mengonsumsi apapun yang diinginkan tanpa rutinitas olahraga ketat.