RADARPEKALONGAN.ID – Doube chin atau dagu berlipat kadang membuat seseorang kurang percaya diri. Kalau kamu sudah berusaha mengatasinya namun tidak kunjung berhasil, maka kamu bisa mencoba cara menghilangkan double chin secara alami.
Keadaan dagu berlipat sebenarnya cukup normal. Double chin terjadi karena kulit semakin kehilangan keelastisitasannya seiring bertambahnya usia.
Produksi kolagendan protein untuk membantu kulit tetap kencang juga melambat. Akibatnya lemak menjadi bertumpuk di area dagu dan terbitlah double chin atau dagu berlipat.
Baca Juga:Meal Planner: Aplikasi Bantu Turunkan Berat Badan, Berikut 5 Rekomendasinya!Ternyata Mudah, Ini 7 Aktivitas Sehari-Hari untuk Membakar Lemak Perut, Bisa Bikin Kamu Cepat Kurus!
Double chin tidak dapat dihilangkan dalam sekali waktu. Cara menghilangkan double chin secara alami berarti mengurangi double chin secara perlahan dengan bebrapa teknik alami tanpa harus pergi ke dokter.
Lalu, bagaimana cara menghilangkan double chin secara alami?
1. Latihan Otot Leher
Cara menghilangkan double chin secara alami yang pertama yaitu dengan melakukan latihan otot leher.
Latihan otot leher akan memperkuat otot leher dan rahang, jadi bisa mengurangi munculnya double chin.
Untuk gerakannya, kamu bisa melakukan latihan otot leher dengan memiringkan kepala ke belakang dan menahannya dalam keadaan seperti itu selama sepuluh detik.
Selanjutnya, lepaskan dan lakukan gerakan tersebut secara berulang selama sepuluh kali. Cukup mudah, kan?
2. Pijat Area Dagu
ilustrasi memijat area dagu/pexels
Kemudian cara menghilangkan double chin secara alami adalah dengan memijat area dagu.
Cara ini juga sama mudahnya dengan latihan otot leher. Kamu bisa memijat area dagu denga gerakan melingkar pada area dagu. Lakukan dengan ujung jari dan pijat area itu selama kurang lebih 5 menit.
Baca Juga:Welcome Langsing, Ini 5 Olahraga untuk Membakar Kalori, Rugi Nggak Nyobain!Diet Gagal? Coba Cek 5 Kandungan Nutrisi dalam Menu Diet Sehatmu Ini, Ada Nggak?
3. Kunyah Permen Karet Bebas Gula
Mengunyah permen karet rupanya juga bisa menjadi cara menghilangkan double chin secara alami. Hal ini karena gerakan mengunyah ternyata bisa membantu melatih otot leher dan rahang.
Namun pastikan permen karet tersebut bebas gula ya, karena jika konsumsi permen dengan gula tinggi makan berat badanmu akan bertambah dan tidak baik untuk kesehatan.