RADARPEKALONGAN.ID – Banyak orang memilih berbagai metode diet, bahkan sampai menggunakan obat. Padahal, ada cara diet sehat alami tanpa obat yang tentunya lebih aman dilakukan.
Penggunaan obat untuk diet tidak selalu aman untuk tubuh. Terlebih jika obat tersebut dijual bebas tanpa mengetahui kandungan apa yang terdapat di dalamnya. Efek samping yang didapatkan mungkin tidak pernah terpikirkan sebelumnya.
Jika obat diet yang dikonsumsi tidak diketahui dengan jelas apa kandungannya, akan lebih baik jika kamu berpindah haluan dengan cara diet sehat alami tanpa obat.
Baca Juga:Bukan Healing ke Pantai atau Gunung, 5 Kegiatan Self Care Sederhana Bisa Dilakukan dengan Mudah di Rumah!WOW Daftar Menu Diet Sehat Ini Ternyata Kunci Turunkan Berat Badan, Nomor 7 Sering Disepelekan!
Tidak butuh banyak langkah, berikut cara diet sehat alami tanpa obat.
1. Memperbanyak Konsumsi Protein
ilustrasi telur/pexels
Dalam proses pencernaan dan metabolisme protein dalam tubuh terjadi, tubuh secara alami akan membakar kalori. Oleh karena itu, cara diet sehat alami tanpa obat yang pertama adalah memperbanyak konsumsi protein.
Dengan melakukan diet tinggi protein, metabolisme tubuh akan meningkat antara 80 sampai 100 kali per harinya.
Mengonsumsi protein juga bisa membuat kamu merasa kenyang. Jadi hal ini sangat cocok dijadikan pilihan orang diet karena dengan mengonsumsi protein, nafsu untuk segera makan kemudian berkurang.
Tidak terlalu sulit untuk menerapkan cara diet sehat alami tanpa obat ini. Kamu bisa memulainya dengan konsumsi telur saat sarapan.
Kandungan protein yang tinggi di dalam telur memungkinkanmu untuk menghindari kebiasaan ngemil saat sedikit merasa lapar.
2. Konsumsi Makanan Utuh Tanpa Bahan Campuran
Makanan utuh tanpa bahan campuran adalah makanan terbaik untuk tubuh. Cara diet sehat alami tanpa obat selanjutnya berarti konsumsi makanan utuh, dan hindari makanan olahan.
Baca Juga:Ayo Buktikan 8 Cara Diet Sehat yang Mudah dan Cepat Ini, Lemak Dijamin Langsung Minggat!Gampang Banget! Ini 9 Cara Diet Sehat yang Cepat dan Aman untuk Turunkan Berat Badan
Bukan tanpa sebab, makanan olahan biasanya memiliki kandungan gula dan lemak yang lebih tinggi dibanding makanan utuh.
Jika kandungan makanan yang demikian dibiarkan masuk ke dalam tubuh dan dikonsumsi terus-terusan, maka bisa dipastikan berat badan akan selalu bertambah.
Karena alasan tersebut maka lebih baik konsumsi makanan segar yang utuh saja atau non-olahan. Di dalam makanan non alahan tersebut memiliki lebih banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh.