3. Teh Hijau Bisa Melancarkan Sistem Pencernaan

ilustrasi teh hijau/pixabay

Ketiga, fakta teh hijau untuk diet lainnya adalah dapat melancarkan sistem pencernaan. Jadi, konsumsi teh hijau secara rutin akan membantumu mengurangi resiko mengalami gangguan pencernaan.

Ketika sistem pencernaan lancar, kamu akan terbebas dari sembelit yang bisa menambah berat badan.

4. Jangan Minum Teh Hijau Sebelum Tidur

Teh hijau memiliki kafein, fakta teh hijau untuk diet ini menyebabkan teh hijau tidak direkomendasikan diminum sebelum tidur.

Kadar kafein yang dimiliki dalam satu cangkir teh hijau relatif rendah, yaitu sebanyak 24 sampai 40 gram, lebih sedikit dibanding kopi.

Jika kamu sedang dalam proses menurunkan berat badan, maka konsumsi teh hijau sebelum tidur bisa membuatmu mengalami kesulitan tidur. Jika dibiarkan, kamu akan terjaga dan bisa memberikan resiko kemunkinan nyemil tengah malam.

Program diet yang sedang kamu jalani pun bisa berantakan dan berat badan justru bertambah. Untuk menghindari efek tersebut, kamu bisa minum teh hijau sekurang-kurangnya 2 jam sebelum tidur.

5. Teh Hijau Tidak Bisa Dijadikan Cara Tunggal untuk Turunkan Berat Badan

Terakhir, fakta teh hijau untuk diet adalah tidak bisa digunakan sebagai cara tunggal untuk menurunkan berat badan.

Untuk mendapatkan hasil maksimal dalam menurunkan berat badan, kamu tetap harus memperhatikan pola makan. Selalu konsumsi makanan dengan kandungan nutrisi lengkap yang dibutuhkan tubuh.

Makan dalam porsi sedikit namun sering, jangan langsung makan banyak. Namun tetap sesuai kebutuhan kalori.

Teh hijau hanya bisa kamu jadikan sebagai pelengkap program diet menurunkan berat badan. Minuman ini akan bekerja dengan maksimal terlebih jika disertai dengan usaha menurunkan berat badan lainnya seperti olahraga.

Demikian beberapa fakta teh hijau untuk diet yang perlu kamu ketahui. Tetap perhatikan cara konsumsinya agar teh hijau bisa bermanfaat secara maksimal untuk bantu turunkan berat badan. (*)