RADARPEKALONGAN.ID – Konsekuensi seiring meningkatnya makan daging sapi atau kambing, sudah pasti adalah tekanan darah tinggi. Tapi tak perlu khawatir karena ada beberapa makanan penurun darah tinggi yang bisa dijadikan solusinya.
Memang enak banget sih makan daging kurban apalagi kalau dibuat jadi gulai, sop, soto dan sebagainya. Bila ada gejala-gejala tekana darah tinggi sebaiknya dihentikan makan dedagingan yang bisa memicu darah tinggi.
Inilah beberapa makanan penurun darah tinggi yang bisa dimakan untuk menghindari resiko hipertensi. Khusunya setelah makan daging terus saat hari raya idul Adha.
Baca Juga:So Blended! 4 Resep Soto Daging Sapi Campur Susu, Sehat Kaya NutrisiDi Luar Dugaan! Garnier Sakura White Serum Bikin Glowing Hanya dalam 7 Hari, Jeng
Simak apa saja makanan yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi sebagai berikut.
1. Buah Bit
Buah Bit (freepik.com)
Buah Bit merupakan makanan penurun darah tinggi yang paling ampuh Loh. Karena di dalamnya terdapat kandungan nitrat.
Kandungan nitrat tersebut bisa diolah jadi nitrit dioksida (NO). Nitrit Dioksida bisa membantu memperlebar pembuluh darah sehingga tidak naik drastis setelah makan daging.
2. Buah Pisang
ilustrasi buah pisang (Foto/Freepik.Com)
Buah pisang dikenal dengan kandungan manfaatnya yang tinggi kalium. Nah, kandungan kalium ini ternyata bisa menstabilkan tekanan darah tinggi pasca makan daging.
Kalium yang ada pada buah pisang secara optimal bisa membantu proses sekresi natrium. Natrium yang ada tersebut selanjutnya bisa meningkatkan volume tekanan darah. Inilah yang membuat tekanan darah jadi normal dan menurun.
3. Brokoli
Brokoli (freepik.com)
Selanjutnya makanan penurun darah tinggi yang paling ampuh adalah Brokoli. Kandungan makanan Brokoli diantaranya ada seperti magnesium, kalsium dan kalium.
Tak heran kalau makanan sayur yang satu ini sangat efektif mencegah terjadinya tekanan darah tinggi. Bahkan bisa buat cegah penyakit stroke dan jantung loh.
Baca Juga:6 Amalan Penting Menuju Malam Lebaran Idul Adha, Ini Pesan Habib Baghir kepada JamaahGlowing Parah! Serum Garnier Sakura White Vitamin C 30X Efektif Mencerahkan Wajah
4. Yogurt
Makanan Yogurt bisa dijadikan pilihan ketika makan daging sapi atau daging kurban. Tenang saja karena makanan Yogurt ini mengandung sumber kalsium yang tinggi.
Kandungan kalsium baik untuk penderita hipertensi. Bisa berfungsi sebagai penetral. Sehingga penyempitan pembuluh darah atau hipertensi dapat dihindari.